말린 연잎을 마시면 혈중 지방 감소
연잎 추출물은 트리글리세리드와 총 콜레스테롤을 낮추고 혈중 HDL 콜레스테롤(유익 콜레스테롤) 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 효과는 체내 혈당 증식을 유발하는 효소인 α-글루코시다제를 억제하는 능력 덕분입니다. 따라서 연잎 제품(건조 연꽃차 포함)을 섭취하는 것은 특히 고트리글리세리드혈증 환자에게 유용한 고려할 만한 혈중 지방 감소 방법입니다.
혈중 지방 감소를 위해 보이 잎을 마시세요.
집에서 보이 잎 물을 마시면 혈중 지방을 효과적으로 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 왜냐하면 이 잎에 베타-시토스테롤 화합물이 존재하면 트리글리세리드와 혈중 콜레스테롤을 포함한 간 전체 지질 지수를 개선하는 능력이 입증되었기 때문입니다.
보이 잎의 효능을 최적화하려면 신선한 잎 4-5장을 끓는 물에 약 20분 동안 섞어 사용하는 것이 좋습니다. 보이 잎 물은 매일 한 잔(또는 의료 전문가의 지시에 따라) 복용하고, 충분하고 균형 잡힌 영양 섭취와 병행해야 합니다.
혈중 지방 감소를 위한 셀러리 섭취
셀러리 주스는 혈중 총 콜레스테롤, 유해 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤) 및 트리글리세리드 수치를 낮추는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 이러한 효과는 셀러리의 높은 함량의 수용성 섬유질과 비타민 C, E, 플라보노이드, 카로티노이드, 셀레늄 등과 같은 항산화 물질 덕분입니다. 따라서 이 채소의 주스를 식단에 추가하는 것은 혈중 지방을 줄이는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.
