고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요인 중 하나입니다. 생강과 레몬 모두 혈압 조절을 지원할 수 있는 활성 물질을 함유하고 있습니다. 생강은 혈액 순환을 개선하고 눈의 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는 데 기여합니다. 반면 눈 레몬은 칼륨이 풍부하고 눈은 눈의 나트륨 균형을 맞추는 데 도움이 되는 미네랄의 일종으로 혈압을 안정시키는 데 도움이 됩니다.
레몬 생강차를 만들려면 신선한 생강 몇 조각을 뜨거운 물에 몇 분 동안 담근 다음 신선한 레몬 주스를 추가할 수 있습니다. 음료는 취향에 따라 뜨겁거나 차갑게 마실 수 있습니다.
그러나 라임 생강차는 건강한 생활 방식을 지원하는 방법으로만 간주해야 하며 라임은 의사가 처방한 치료제나 영양 요법을 대체하지 않습니다. 약물을 복용 중이거나 기저 질환이 있는 사람은 식단에 이 물을 추가하기 전에 전문가와 상담해야 합니다.
혈압 안정 효과 외에도 레몬은 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 전반적인 건강을 지원합니다. 레몬의 화합물은 인슐린 저항성과 체내 지방 저장량을 줄여 체중 감량을 지원할 수 있습니다.
생강은 진저롤 찬드라와 같은 생리 활성 화합물로 유명하며 항산화 및 항염증 특성을 가지고 있습니다. 이러한 화합물은 체중 조절에 역할을 할 수 있습니다.
동시에 생강은 신진대사를 촉진하고 식욕을 억제하는 능력이 입증되었으며 이는 체중 조절에 중요한 요소입니다.
