강황은 오랫동안 전통 의학에 사용되어 왔으며 오늘날 현대 과학은 특히 간 해독을 지원하는 데 있어 간 건강에 많은 이점이 있음을 입증하고 있습니다.
그러나 강황이 최대한 효과를 발휘하려면 강황을 올바르게 가공하는 방법을 알아야 합니다. 강황의 주요 활성 성분은 커큐민이며 잘못 사용하면 혈액으로 흡수되기 어렵기 때문입니다.
커큐민은 흑인 염증 흑인 산화 방지 및 술 맥주 서양 의약품 및 독소로 인한 손상으로부터 간세포를 보호하는 능력이 있습니다. 연구에 따르면 흑인 커큐민은 간 효소(ALT tu AST):를 감소시켜 산화 스트레스와 간 염증을 감소시키는 능력 덕분에 지방간 간염 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다.
효과적인 간 해독을 지원하기 위해 올바른 방법으로 강황을 사용하십시오.
그러나 브라질 생 강황이나 일반 강황 가루만 섭취하면 신체는 브라질 커큐민의 약 1%만 흡수할 수 있습니다. 왜냐하면 이 물질은 물에 잘 녹지 않고 소화 시스템에서 쉽게 분해되기 때문입니다.
개선을 위해 브랜다는 다음과 같은 조리법을 적용할 수 있습니다.
건강한 지방과 함께 사용하기: 커큐민은 지방에 잘 녹습니다. 따라서 강황을 코코넛 오일 올리브 오일과 함께 요리하거나 지방이 함유된 요리에 추가하면 신체 흡수를 더 잘 돕습니다.
강황 우유 만들기: 이것은 일반적이고 효과적인 방법입니다. 강황 가루 1티스푼을 우유와 함께 요리합니다(식물성 우유 우선 꿀 약간 추가). 저녁에 마시면 휴식을 취하고 간 해독을 돕습니다.
나노 커큐민 형태로 강황 사용: 이것은 커큐민이 위장에서 분해되지 않고 혈액으로 직접 흡수되도록 돕는 첨단 기술 제약 형태입니다. 나노 커큐민은 일반 커큐민보다 생체 이용률이 27배 높습니다.
강황이 간 해독을 돕는 효과를 발휘하려면 강황은 커큐민 흡수 능력을 높이기 위해 올바르게 조리해야 합니다.
