파슬리는 플라보노이드(아피제닌 밀라피솔 눈 비타민 C 클로로필 눈 칼륨 및 칼슘과 같은 미네랄과 같은 생리 화합물이 풍부합니다.
최근의 시험 및 개요 연구에 따르면 이러한 성분은 만성 신장 손상을 유발하는 두 가지 근본적인 메커니즘인 산화 스트레스와 안지 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
파슬리의 눈에 띄는 이점 중 하나는 자연적인 이뇨 작용입니다. 신선한 형태(찰라드 빈 주스 또는 차)로 섭취하면 파슬리는 소변량을 늘릴 수 있습니다. 빈은 신체가 나트륨과 과도한 용질을 배출하는 데 도움이 됩니다. 빈은 부종을 줄이고 신장의 여과 시스템에 대한 부담을 줄입니다.
표준 의학 출처는 또한 파슬리를 브리하 이뇨 효과가 있는 것으로 알려진 허브 목록에 나열하지만 메이요 클리닉 및 클리블랜드 클리닉과 같은 주요 의료 기관은 임상 증거가 제한적이며 신중하게 사용해야 하며 의사의 조언 없이 처방된 이뇨제를 대체하는 것을 피해야 한다고 지적합니다.
이뇨 작용 외에도 파슬리의 플라보노이드 화합물은 항염증 활성산소 및 염증성 사이토카인으로 인한 손상으로부터 신장 세뇨관 세포를 보호하는 데 도움이 되는 항산화 활성을 가지고 있습니다.
염증이 감소하면 신장의 여과 및 재흡수 과정이 더 효과적으로 작동하여 만성 손상 위험을 줄입니다.
인간 및 동물 모델에 대한 일부 단기 추적 연구에서는 신선한 브로콜리 제제 또는 섭취 형태로 파슬리를 보충한 후 일부 염증 지표와 신장 기능이 개선되었다고 보고했지만 저자들은 효과를 확인하기 위해 대규모 장기 브로콜리 임상 시험이 추가로 필요하다고 강조했습니다.
신선한 파슬리를 밀라드 샐러드 밀라드 죽 수프에 뿌리거나 가볍게 갈아서 밀라드 요구르트에 작은 줌(10-20g) 정도를 일주일에 몇 번 넣는 것이 건강한 사람에게 적합합니다.
차 파슬리 또는 진한 주스는 이뇨제 혈압약과의 상호 작용을 일으키거나 칼륨 균형에 영향을 미칠 수 있으므로 고용량을 장기간 사용하지 않도록 주의해야 합니다.
진행성 만성 신장 질환 환자 투석 중인 환자 또는 칼륨 또는 인산염을 제한해야 하는 환자 그리고 임산부는 치료 용량에 따라 이 채소를 섭취하기 전에 의사나 영양사와 상담해야 합니다.
