우유
우유는 단맛이 나고, 에너지를 공급하고 저항력을 높이며, 건강한 신체를 보호하는 데 도움이 되는 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 동양 의학에 따르면 우유는 성질이 평하고 단맛이 있으며, 영양소가 매우 풍부하고, 음기를 보충하고 액체를 영양하고, 신장을 생성하고 윤택하게 하는 효능이 있습니다(신음허증이 있거나 변비가 있는 사람).
자라 자라
자라 고기는 단맛이 나고 성질이 차며, 음기를 보하고 혈액을 영양하며, 열을 내리고, 신장을 보하고 힘줄과 뼈를 강화하는 능력이 있어 여성을 위한 신음 보충 음식으로 자주 사용됩니다.
거북이
달콤하고 짭짤한 거북이 고기는 음기를 보하고 신장을 보하며 혈액을 영양하고 허열로 인한 뼈 통증을 치료하는 효능이 있습니다. 거북이 고기로 만든 스튜나 수프와 같은 요리는 모두 매우 맛있고 영양가가 높습니다.
해삼
해삼은 열을 내리고, 신장을 보하고, 기혈을 보충하고, 건조함을 윤택하게 하는 능력이 있습니다. 해삼은 신음 보충에 효과적인 대표적인 식품입니다.
구기자
동양 의학에 따르면 구기자는 성질이 평하고 맛이 달며, 음기를 보하고 신장을 보하며 장수를 돕는 효능이 있어 신음허증 환자에게 매우 유용한 과일입니다. 구기자를 직접 씹거나 국, 스튜, 차 등을 만들면 모두 몸을 보충하는 효과가 있습니다.
콩류
전통 의학에 따르면 콩은 비장(위), 녹두는 심장(심장), 팥은 간(간), 검은콩은 신장, 흰콩은 오장 기능을 보합니다. 모든 종류의 콩은 맑고 달콤한 맛이 있어 열을 내리고 해독하고 혈액을 보충하고 폐를 보충하며 특히 신음을 보충하는 데 도움이 됩니다.
생선 기름
생선 기름은 염증을 줄이고 항산화 작용을 하는 오메가 3가 풍부한 지방산으로 뼈와 관절 질환 치료를 지원하고 산화 스트레스 요인으로부터 장기를 보호하는 데 도움이 됩니다.
또한 생선 기름의 오메가 3 함량은 피부, 뇌 및 심장에 많은 긍정적인 영향을 미쳐 피부 건조, 정신력 저하, 심리적 불안정, 불량한 수면 등 신음허증의 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다.
마늘
신장을 건강하게 유지하려면 매일 식단에서 몸에 섭취하는 나트륨의 양을 제한해야 합니다. 마늘은 이뇨 작용을 하여 과도한 나트륨을 몸에서 배출하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C, 비타민 B6 및 항염증, 항산화 작용을 하는 황 화합물을 제공하여 신장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
오리 고기
오리 고기는 달콤하고 짭짤한 맛이 있으며, 민간에서는 오리 고기를 먹으면 신음에 매우 좋다고 합니다. 오리 고기는 열을 내리고 기혈을 보충하며, 음기를 영양하고 신장을 보하며 오장을 조절하는 데 도움이 됩니다.
계란
계란은 기혈을 보충하고, 신장을 보충하고, 음기를 영양하는 데 훌륭하며, 흰자든 노른자든 모두 이 효능이 있습니다. 민간에서는 신장을 보충하고 양기를 강화하기 위해 계란과 검은콩을 요리하는 경우가 많습니다.
