심리학 전문가 만연한 폭력 비디오 물결로부터 자신을 보호하는 방법 제안

HUYỀN TRANG - THANH TRÚC |

전문가는 사용자가 온라인에 만연한 유해 콘텐츠와 폭력으로부터 정신 건강을 스스로 보호하는 데 도움이 되는 방법을 권장합니다.

만연한 폭력 비디오에 대한 심리적 트라우마

오늘날 소셜 미디어의 발전으로 than은 몇 번의 클릭만으로 무엇이든 빠르게 게시할 수 있습니다.

따라서 게시된 정보 및 콘텐츠 소스를 통제하는 것이 점점 더 어려워지고 있습니다. 모든 소셜 미디어 사용자는 널리 공유되는 폭력적인 비디오 'Vista 자극' 'Vista...'를 쉽게 접할 수 있습니다.

응우옌 탄 짜 씨(23세 하노이 거주)는 'ba'가 소셜 네트워크 'ba'에 빽빽하게 공유되는 폭력적인 비디오에 대한 호기심 때문에 검색하고 열어보기로 결정했다고 말했습니다.

처음에는 왜 그 비디오가 그렇게 널리 퍼졌는지 이유를 알고 싶었을 뿐입니다. 하지만 클릭해서 보니 정말 무서웠고 밤새 잠을 못 잤습니다. 인간이 왜 그렇게 야만적인 행동을 할 수 있는지 이해가 안 됩니다.'라고 Tra 씨는 말했습니다.

호앙 반 타이 씨(30세 푸토 출신)도 자녀가 너무 일찍 소셜 네트워크에 노출되는 것에 대한 우려를 표명했습니다.

호앙 반 타이 씨는 '저는 여가 시간에 소셜 네트워크를 자주 스크롤합니다. 얼룩덜룩한 얼룩덜룩한 얼룩덜룩한 얼룩덜룩한 얼룩덜룩한 얼룩덜룩한 얼룩덜룩한 얼룩덜룩한 싸움 비디오가 가끔씩 나타납니다. 아이들이 그 비디오를 보면 어떤 기분일지 모르겠습니다.'라고 말했습니다.

심리적 후유증이 공동체를 짓누르고 있습니다.

폭력적인 비디오 클립이 시청자에게 오랫동안 트라우마와 불안을 유발할 수 있는 이유를 설명하면서 Therapist Voice 심리 사무소의 Nguyen Hoang Anh 여사는 폭력적인 비디오가 두려움 트라우마 또는 분노와 같은 강렬한 감정을 직접적으로 활용한다고 말했습니다.

응우옌호앙안 여사는 '연구에 따르면 인간의 뇌(행성)는 강렬한 감정적 경험 특히 공격적인 상황 위협 또는 해로운 상황과 관련된 경험을 매우 잘 기억합니다.'라고 말했습니다. '따라서 폭력적인 상황은 즉시 인간의 기억 속에 남아 있을 수 있습니다. 집착을 유발하는 눈 불안한 눈'이라고 말했습니다.

심리학 전문가 응우옌호앙안은 다음과 같이 말했습니다. '브래드 어린이 및 청소년 그룹 심리적 저항력이 낮은 그룹 너무 민감한 그룹 정신적 외상을 경험한 그룹 브라드...는 가장 강력한 심리적 영향을 받기 쉬운 그룹입니다.

충격적인 내용에 일찍 노출되는 청소년은 아이들이 세상이 실제보다 더 위험하다고 믿는 경향이 있기 때문에 세상에 대한 왜곡된 인식을 점차 형성하게 할 수도 있습니다.'라고 전문가는 말했습니다.

Chuyen gia tam ly nhan manh rang, dieu quan trong nhat la moi nguoi phai chu dong thiet lap hang rao an toan cho suc khoe tinh than cua minh truoc cac noi dung bao luc. Anh: Huyen Trang
심리학 전문가는 가장 중요한 것은 각자가 폭력적인 콘텐츠로부터 자신의 건강과 정신에 대한 안전 장벽을 적극적으로 설정하는 것이라고 강조합니다. 사진: 후옌짱

우선 호기심을 관리하려면 불쾌한 비디오를 즉시 끄고 민감한 콘텐츠를 클릭하지 말고 부정적인 감정을 쉽게 유발하는 비디오를 끄십시오. 스트레스를 느낄 때 시청자는 4-7-8 박자로 심호흡하기 짧은 명상 또는 가벼운 운동과 같은 감정 안정화 기술을 연습하여 신체가 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 호르몬을 분비하도록 할 수 있습니다.'라고 전문가는 덧붙였습니다.

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