부부 생활에서 많은 사람들은 애착이 개인적인 공간이 필요 없다는 것을 의미한다고 오해합니다. 그러나 심리학 연구에 따르면 개인적인 경계가 부족한 것이 결혼 파탄의 숨겨진 원인 중 하나입니다.
미국 심리학 협회(APA)에 따르면 개인적인 경계는 모든 사람이 관계에서 정체성, 안전감, 상호 존중을 유지하는 데 도움이 됩니다. 배우자의 사생활을 자주 침해할 때(휴대폰 통제, 생각 강요부터 개인적인 관계에 깊이 관여하는 것까지) 관계는 점차 필요한 균형을 잃게 됩니다.
Psychology Today는 명확한 경계를 설정하지 않은 커플은 감정적 스트레스의 소용돌이에 빠지기 쉽다고 밝혔습니다. 통제받는 사람은 답답함을 느끼고, 자유를 잃고, 점차 움츠러드는 경향이 있습니다. 반면에 통제받는 사람은 종종 버려질까 봐 두려워 과도하게 감시하는 행동으로 이어져 무심코 상대방에게 상처를 줍니다.
미국 고트만 결혼 연구소(Gottman Institute)도 많은 결혼 파탄이 큰 갈등으로 시작되지 않고, 함께 살면서 "더 이상 자신답지 않다"는 느낌에서 시작된다고 지적합니다. 경계를 존중하는 것이 사라지고, 의사소통이 부정적으로 변하고, 신뢰가 감소하고, 감정적 거리가 점점 커집니다.
우려스러운 점은 파경이 종종 침묵 속에서 일어난다는 것입니다. 두 사람은 여전히 같은 지붕을 가지고 있지만 더 이상 공유하지 않고, 더 이상 경청하지 않습니다. 그때 결혼은 더 이상 돌아갈 안전한 곳이 아니라 장기적인 정신적 압박의 원천이 됩니다.
전문가들은 개인의 경계가 결혼을 멀어지게 하는 것이 아니라 사랑을 더 오래 지속시키는 데 도움이 된다고 강조합니다. 개인 공간, 감정, 서로의 선택권을 존중하는 것이 장기적인 유대감을 유지하는 방법입니다. 결국 행복한 가정은 두 사람이 흩어지는 곳이 아니라 각자가 자신일 수 있고 여전히 사랑받는다고 느낄 수 있는 곳입니다.
