1. 광범위 자외선 차단제
휴일 기간은 초여름의 폭염 기간과 겹치며, 자외선(UV) 지수는 일반적으로 높은 수준입니다.
따라서 각 가정은 구성원(SPF 30 이상)이 사용할 수 있도록 광범위 자외선 차단제를 휴대하여 UVA 및 UVB 광선의 영향을 모두 제한해야 합니다. 그러나 효과는 몇 시간 동안만 지속되므로 특히 해수욕 후나 땀을 많이 흘린 후에는 휴대하여 정기적으로 다시 발라야 합니다.
2. 자외선 차단복/얇은 긴팔 셔츠
긴팔 셔츠, 자외선 차단 셔츠, 얇은 긴팔 셔츠...는 가족 구성원의 몸을 가리는 데 필수적인 품목입니다. 이것은 햇볕이 오래 지속되는 조건에서 자외선 차단제의 부담을 줄이는 데 도움이 되는 중요한 "물리적 방패"입니다.
3. 챙이 넓은 모자 또는 야구 모자
많은 사람들이 얼굴 피부의 자외선 차단에만 집중하고 눈과 목 부위를 잊어버립니다. 따라서 챙이 넓은 모자와 UV400 표준 선글라스를 준비하면 해변에 갈 때 매우 강력한 요소인 수면에서 반사되는 햇빛의 영향을 제한하는 데 도움이 됩니다.
4. 전해질 음료
지속적으로 이동, 놀이 및 해수욕을 하면 신체가 탈수되기 쉽습니다. 충분한 물을 마시고 전해질을 보충하면 체력을 유지하고 더위로 인한 피로 또는 현기증의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
5. 햇볕 후 피부 회복 크림 (after sun)
해수욕 후 피부 회복 크림을 사용하면 붉어지는 피부를 진정시키는 데 도움이 됩니다. 모든 사람은 알로에 베라 성분이 함유된 크림이나 가벼운 보습제를 선택해야 합니다.
