그 이유는 오래전부터 강력한 항염증 및 항산화 특성을 가진 화합물인 커큐민 함량 덕분에 전통 의학에 사용되어 왔기 때문입니다. 커큐민은 간 기능을 지원하는 역할을 하며 활성산소로 인한 손상으로부터 간세포를 보호하고 간에 지방 축적을 줄이는 데 기여합니다.
그러나 주부들은 강황을 사용하여 간을 해독하고 지방 축적을 방지하는 것이 올바른 방법으로 수행되어야 하며 건강한 생활 방식과 결합되어야 한다는 것을 알아야 합니다. 따라서 가족 식사에 보충할 때 합리적으로 사용해야 합니다.
강황은 염증을 줄이고 신체의 자연적인 해독 과정을 촉진하는 능력 덕분에 간이 더 효율적으로 작동하도록 돕는 효과가 있습니다. 커큐민은 간에서 해독 효소 생산을 증가시켜 유해 물질의 형성을 제한합니다. 이것은 고지방 식단을 섭취하거나 산화 인자에 노출된 사람들에게 특히 유용합니다.
효과를 최적화하기 위해 주부들은 매일 식사에 향신료 형태로 강황을 추가할 수 있습니다. 예를 들어 강황 볶음 요리에 추가하거나 따뜻한 우유와 함께 먹습니다. 요리에 강황을 사용하면 자연스러운 강황 흡수를 돕고 소화 시스템에 과도한 부담을 주지 않습니다. 또한 강황과 올리브 오일과 같은 건강한 지방을 결합하여 커큐민 흡수를 개선할 수 있습니다.
또 다른 방법으로 주부들은 생 강황이나 물을 탄 강황 가루를 사용할 수 있습니다. 그러나 강황은 소화기 질환이 있는 사람에게 위장 자극을 유발할 수 있으므로 단기간에 너무 많이 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.
강황은 해독을 돕는 효과 외에도 지질 대사 과정에 영향을 미쳐 간에 지방 축적을 줄이는 능력으로도 알려져 있습니다. 그러나 강황은 과학적인 생활 방식이 동반될 때만 효과를 발휘합니다. 술 맥주 제한 강황 튀김 음식 적게 섭취 녹색 채소 강화 강황 과일 및 규칙적인 운동.
가족 중에 간 질환이 있거나 약물을 복용 중인 경우 정기적으로 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
