예방적 관계를 유지하는 행동은 무엇입니까?
인도 구루그람의 아르테미스 부라 병원의 정신 건강 및 행동 과학 수석 컨설턴트인 라훌 찬드호크 박사에 따르면 예방 관계 유지 행동은 사람이 여전히 현재 관계에 있지만 동시에 이전 관계를 끝내지 않고 다른 사람에게 기회를 열어두고 있을 때 발생합니다. 그것은 종종 신체적 외도뿐만 아니라 감정적 욕구에서 비롯됩니다. 이 사람은 필요한 경우 대안이 있는지 확인하기 위해 현재 관계를 유지하면서 다른 사람과의 연결을 구축합니다.
예방적 관계 유지 행동의 원인
라훌 찬드호크 박사는 몇 가지 일반적인 원인을 지적합니다.
외로움에 대한 두려움: 어떤 사람들은 혼자 있는 것을 좋아하지 않고 항상 곁에 누군가가 있는지 확인하는 방법을 찾습니다.
낮은 자존감: 그들은 받아들여지기를 갈망하고 동시에 두 가지 관계를 유지해야 할 때조차도 자신이 필요하다고 느끼고 싶어합니다.
현재 관계에서 해결되지 않은 문제: 그들은 문제에 직접 직면하는 대신 대안을 찾습니다.
새로운 사람을 찾을 때의 설렘을 좋아함: 어떤 사람들은 지속 가능한 관계를 구축하는 것보다 새로움에 매료됩니다.
인지 징후
예방적 관계를 유지하는 행동은 종종 알아채기 어렵지만 다음과 같은 징후를 관찰할 수 있습니다.
갑작스러운 감정적 거리: 파트너가 관심이 없어지지만 관계를 끝내고 싶어하지 않습니다.
비밀 통신: 휴대폰을 비밀로 유지하거나 다른 사람과 많은 문자를 보내거나 사회적 상호 작용을 숨기세요.
미래에 대한 불확실성: 장기 계획을 세우거나 관계에 대한 자세한 논의를 피하십시오.
일관성 없는 행동: 때로는 관심을 보이고 때로는 냉담합니다.
예방적 관계 유지의 해로움
이러한 행동은 많은 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
신뢰 깨기: 관계는 투명성을 기반으로 하며 대체자를 유지하는 것은 신뢰를 감소시킵니다.
관계 해결 지연: 이 행동을 하는 사람은 이별 경험으로부터 배울 기회를 놓칩니다.
양쪽 모두에게 상처를 줍니다. 현재의 사람과 새로운 사람 모두 감정적 상처를 입을 수 있습니다.
건강한 감정 발달 방해: 성숙하고 안정적인 관계를 구축하기 어렵습니다.
처리 방법
파트너가 백업 관계를 유지하는 것이 의심스러운 경우 다음 단계를 적용할 수 있습니다.
솔직한 의사소통: 비난하지 않고 우려 사항을 말하고 파트너에게 투명성을 요구합니다.
명확한 경계 설정: 용납할 수 없는 행동을 확인하고 솔직하게 이야기하세요.
행동 관찰: 파트너가 계속해서 감정을 숨기거나 공유하지 않는다면 그것은 관계를 재검토해야 할 신호입니다.
자존감 보호: 자신이 대안일 뿐이라고 느낀다면 자신을 보호하기 위해 관계를 끝내는 것을 고려해 보세요.
