녹차
녹차에는 항산화 화합물인 에피갈로카테킨-3-갈레이트(EGCG)가 함유되어 있어 염증을 줄이고 산화 스트레스로 인한 세포 손상으로부터 보호하는 효과가 있습니다.
오렌지 주스
100% 순수 오렌지 주스는 천연 설탕과 비타민 C, 티아민과 같은 많은 중요한 영양소를 제공합니다. 오렌지 주스에 강황을 추가하면 유익한 생물학적 활성 물질 덕분에 항염증 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
석류 주스
석류 주스는 폴리페놀, 특히 항염 효과가 있고 세포 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 화합물인 푸니칼라진이 풍부합니다.
녹색 채소 주스
물냉이, 시금치 또는 케일과 같은 녹색 잎채소 주스는 만성 염증 조절을 지원할 수 있습니다. 그중 물냉이는 강력한 항염증 및 항산화 특성을 가진 페닐레틸 이소티오시아네이트 화합물로 유명합니다.
비트 주스
비트 주스는 베타닌과 천연 질산염이 풍부한 공급원입니다. 이러한 화합물은 산화 스트레스 감소를 지원하고 신체의 염증 반응 개선에 기여하는 능력이 있습니다.
