단일 불포화 지방이 풍부합니다.
아보카도 오일은 심혈관 건강에 좋고 체내 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 단일 불포화 지방이 풍부합니다.
아보카도 오일에는 심장에 해를 끼치고 혈중 콜레스테롤과 지질을 증가시킬 수 있는 포화 지방산이 매우 적게 함유되어 있습니다. 따라서 심혈관 건강을 지원하는 건강한 선택입니다.
항산화제 함유
만성 염증은 심장병을 포함한 많은 만성 질환을 유발하는 원인이며 빈혈과 고 콜레스테롤도 중요한 위험 요인입니다. 항산화제가 풍부한 식품을 보충하는 것은 염증 감소를 돕는 효과적인 방법입니다.
아보카도 오일에는 올레산 미라 피토스테롤 카로티노이드 미라와 같은 많은 항산화 화합물이 함유되어 있어 산화 손상으로부터 신체를 보호하고 심혈관 건강 개선에 기여합니다.
LDL 콜레스테롤 감소
LDL 콜레스테롤은 동맥벽에 축적되어 막힘을 유발하고 심장병 심장마비 또는 뇌졸중의 위험을 증가시키는 경향이 있기 때문에 나쁜 콜레스테롤로 간주됩니다.
아보카도 오일은 체내 LDL 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 눈은 동맥 내 플라크와 칼슘 형성을 제한하는 데 도움이 되며 눈은 관련 심혈관 합병증을 예방하는 데 기여합니다.
