영양이 풍부한 식품을 보충하면 에너지를 공급하고 건강을 지원하며 균형 잡힌 식단을 유지하는 데 도움이 됩니다.
감자
감자는 칼륨 비타민 C 섬유질이 풍부합니다. 삶거나 구울 때 감자는 건강한 탄수화물 공급원인 영양소를 제공하며 영양소는 포만감을 오래 유지하고 체중 관리를 지원합니다.
계란
계란은 영양가가 풍부한 식품으로 고품질 단백질과 신체에 필요한 많은 비타민과 미네랄을 제공합니다.
다크 초콜릿
다크 초콜릿은 심혈관 건강 개선에 도움이 되는 항산화제가 풍부합니다.
땅콩 버터
땅콩 버터는 건강한 지방 브라 단백질 섬유질이 풍부합니다. 이 식품은 요리의 풍미를 높이는 데 도움이 되며 브라는 식욕 조절을 지원합니다.
통밀빵
통밀빵은 섬유질 비타민 B가 풍부하고 안정적인 에너지를 제공합니다. 단백질과 건강한 지방과 결합하면 이 식품은 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.
파스타
파스타는 에너지를 생성하는 안정적인 탄수화물을 제공합니다. 파스타를 단백질 채소 건강한 지방과 결합하면 균형 잡힌 영양가 있는 식사가 됩니다.
