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운동 후 근육통, 운동을 계속해야 할까요, 휴식을 취하고 회복해야 할까요
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운동 후 근육통(DOMS)은 정상입니다. 통증이 있을 때 운동하는 것은 해롭지 않지만 강도를 조절하고 부상 위험을 피해야 합니다.
면적 증가 시 토지 사용권 증명서 갱신 서류
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재측량 후 토지 면적이 증가했지만, 이미 발급된 토지 등기부등본과 경계가 변경되지 않아 토지 등기부등본 갱신 절차를 진행하는 데 어려움이 있습니다.
신뢰할 수 있는 입학 방법이 되기 위해 학업 성적표 품질 향상
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성적 증명서 품질 향상은 이 입학 심사 방법이 공정성을 보장하고 수험생에게 더 많은 기회를 제공하는 해결책입니다.
아침 뉴스: 폭풍우와 홍수 후 심각한 피해 꽝응아이는 계속해서 위험한 날씨 경보를 발령합니다
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폭풍우와 홍수로 3조 1천억 동의 피해가 발생했지만 아직 복구되지 않았는데 새로운 폭풍이 다시 꽝응아이에 접근했습니다. 꽝닌 서기가 하노이 시당위원회 부서기로 임명되었습니다...
폐기물 분류 규정 시행: 어렵지만 여전히 어렵습니다
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2025년 1월 1일부터 주민들은 배출원에서 쓰레기 분류 규정을 시행해야 합니다. 그러나 현재까지 시행이 여전히 느리고 효과가 없습니다.
오늘 날씨 11월 29일: 남부 지방 예보 이른 아침 추위 일부 지역 비
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오늘 날씨 11월 29일 북부 및 북중부 지방 아침 추위 북부 산악 지역은 매우 추운 곳 맑은 날씨. 남부 지방은 곳에 따라 소나기와 뇌우가 있습니다. 아침 일찍 날씨가 춥습니다.
하노이 젊은이들 카페에서 20km 이상 눈 사냥
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하노이 - 많은 인조 스노우 카페가 눈이 내리는 시간을 이용하여 외국처럼 눈이 내리는 풍경을 연출합니다. 눈은 2025년 크리스마스 시즌 사진을 찍기 위해 많은 젊은이들을 끌어들입니다.
서부 지역 아침 29.11: 안장성에서 방금 인정된 2개의 국보 감상
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11월 29일 서부 아침: An Giang에서 국가 보물로 인정된 유물 2점 추가; 고속도로를 위해 Can Tho에서 해변 모래 6 920만 m3 이상 채취;...
고혈압 환자가 매일 조깅하면 어떻게 될까요
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많은 고혈압 환자들이 매일 달리기가 심장에 부담을 줄까 봐 걱정하지만 연구에 따르면 올바른 방법으로 운동하면 달리기가 많은 이점을 가져다줍니다.
70억 동 이상의 베트남 돈을 국경을 넘어 불법 운송
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안장 - 최근 국경을 넘어 불법 운송하다가 기능 부대에 현행범으로 체포된 70억 동 이상의 베트남 돈이 진짜 돈이라는 감정 결과.
20시 뉴스: 마일리사 여사 사건에서 압수된 '거대한' 재산 공개
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20시 뉴스: 홍수 지역의 인간미를 이어가는 황금빛 마음의 담요; 밀수 혐의로 마일리사 여주인 사건에서 금 300냥 금 100장 40만 달러 압수...
황금 마음 사회복지기금 홍수 후 일어서는 닥락 노동자 지원
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닥락 - 11월 28일 황금 마음 자선 기금은 폭풍우 피해 복구를 위해 노동자들을 지원하기 위해 5천만 동을 전달했습니다.
사이공 핫 뉴스: 남부 지방 날씨 며칠 연속 쌀쌀해
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11월 28일 사이공 핫 뉴스: 남부 지방 날씨 며칠 연속 쌀쌀함; 호치민시 창고에서 큰 화재 발생 많은 시민들 혼란;...
세계 24시: '선례 없는' 태풍이 동해에 영향을 미칠 수 있다는 경고
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세계 뉴스 11월 28일: 제15호 태풍 이후 '선례 없는' 태풍 경고; 오늘 노르트 스트림 사건 용의자 독일 법정에 출두...
호치민시 하숙집 뒤편 호수에서 5세 어린이 사망 사건 현장
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호치민시 - 11월 28일 늦은 오후 경찰은 Tan Khanh 구역 Khanh Loc Brown 지역 하숙집 뒤편 호수에서 익사한 것으로 의심되는 5세 어린이 사건을 조사하고 있습니다.
