영국 국립보건서비스(NHS)의 지침에 따르면 건강한 치아는 복잡한 눈 과정에서 비롯되는 것이 아니라 매일 구축되는 작은 습관에서 비롯됩니다.
아이의 첫 번째 유치가 나타나자마자 부모는 아이에게 하루에 두 번 한 번에 2분씩 칫솔질을 시작해야 합니다. 칫솔질은 최소 1 000ppm의 불소가 함유된 치약을 사용해야 합니다(라벨 참조).
신생아와 걷기 아기의 경우 치약은 작은 얼룩만 있으면 되고 치약을 핥기 쉬우므로 아기가 스스로 가져가지 않도록 해야 합니다.
아이가 세 살이 되면 NHS는 콩알갱이 치약을 사용할 것을 권장하며 치아 에나멜을 튼튼하게 하는 핵심 요소인 불소를 씻어내는 것을 피하기 위해 칫솔질 후 너무 꼼꼼하게 헹구지 않도록 강조합니다.
일곱 살쯤 되면 많은 아이들이 스스로 양치질을 할 수 있지만 2분 동안 충분히 양치질하고 치아의 모든 면을 깨끗하게 유지하려면 부모의 감독이 여전히 필요합니다. 이때 적절한 불소 함량은 1 350~1 500ppm입니다.
NHS는 또한 올바른 칫솔질 기술을 안내합니다. 작은 원을 그리며 움직여 잇몸과 치아 안쪽을 고르게 칫솔질합니다. 부모는 거울을 사용하여 아이가 관찰하고 입 크기에 맞는 부드러운 브러시를 선택해야 합니다.
올바른 칫솔질 외에도 정기적인 치과 검진은 중요한 요소입니다. 조기 검진은 어린이가 치과 환경에 익숙해지고 문제가 심각해지기 전에 발견하는 데 도움이 됩니다.
NHS는 또한 어린이를 위한 두 가지 중요한 치아 보호 조치를 권장합니다.
홈 메우기: 어린이가 6~7세 정도일 때 영구적으로 어금니에 적용하고 음식과 박테리아가 깊은 홈에 달라붙는 것을 방지하기 위해 11~14세에 반복합니다.
플루오라이드: 6개월에 한 번씩 치아에 바르는 브라이드는 치아 에나멜을 더 튼튼하게 하고 충치 위험을 효과적으로 줄이는 데 도움이 됩니다.
(이 기사는 참고용일 뿐이며 전문 의료 상담을 대체하지 않습니다. 건강에 대한 질문이 있으면 항상 의사와 상담하십시오.)
