대부분의 사람들은 왜 계속 운동해도 건강해지지 않고, 체중이 줄어들지 않는다고 생각합니다... 이로 인해 그들의 결심은 0으로 돌아갈 때까지 매일 소진됩니다.
실제로 많은 사람들이 결단력이 부족해서 포기한다고 생각하지만, 실제 이유는 다른 곳에 있습니다. 당신은 자신이 발전하고 있다는 것을 보지 못하기 때문에 신뢰를 잃습니다. 그리고 자신이 하는 일이 결과를 초래할 것이라고 더 이상 믿지 않을 때, 당신은 자동으로 멈출 것입니다. 당신이 약해서가 아니라, “계속해도 소용없다”고 생각하기 때문입니다.
문제는 게으름이 아니라 사용 중인 피드백 시스템에 있습니다. 기타를 배우는 것을 상상해 보세요. 첫 번째 주에 소리를 모으면 손가락이 아픕니다. 두 번째 주에 몇 가지 합음을 연주했지만 여전히 혼란스럽습니다. 세 번째 주에 간단한 음악을 연주합니다. 하지만 좋지 않고 부드럽지 않아서 재능이 없다고 생각합니다. "나는 제자리걸음"이라는 느낌이 나타나고 당신은 그만둡니다.
이 상황은 악기 연주를 할 때만 발생하는 것이 아닙니다. 외국어 학습, 운동, 콘텐츠 작성, 경력 쌓기 등 모든 곳에서 발생합니다. 명확한 결과를 보지 못하면 뇌는 과정을 의심합니다. 그리고 의심은 동기를 가장 빨리 소진시키는 것입니다. 하지만 기억하세요. 결과를 보지 못하면 결과를 보지 못한다는 의미는 아닙니다. 단지 당신이 제대로 측정하지 못했다는 의미일 뿐입니다.
심리학은 다음과 같이 지적합니다. 인간은 감각으로 진보를 평가하는 데 능숙하지 않습니다. 우리는 높은 기대, 다른 사람과의 비교, 너무 일찍 요구하기 때문에 쉽게 편향됩니다. 마치 씨앗을 뿌린 지 며칠 만에 "왜 아직 나무를 보지 못했어?"라고 물어보는 것과 같습니다. 씨앗은 시간이 필요합니다. 그리고 당신도 마찬가지입니다.
포기하고 싶지 않다면, 가능한 한 구체적으로 자신만의 측정 시스템을 구축해야 합니다. 왜 아직 건강하지 않느냐고 묻는 대신, "오늘 몇 분 훈련했나요? 어제보다 더 잘 이해했나요? 어떤 실수를 처리했나요?"라고 물어보세요. 이것은 매우 작은 단계라도 당신이 가고 있다는 것을 깨닫는 데 도움이 되는 피드백 링입니다.
조정하려면 개발을 집을 짓는 것과 같다고 생각해 보세요. 기초를 붓기 전에 지붕을 칠 수는 없습니다. 2층이 확실하지 않으면 3층을 짓는 것도 아닙니다. 모든 기술, 모든 진전은 축적 시간이 필요합니다. 그것을 이해하면 덜 성급해질 것입니다. 빠른 결과를 요구하는 대신, 정확하고 균등하게 만드는 데 집중하기 시작합니다. 그리고 그것이 길 한복판에서 포기하지 않고 목적지에 도달하는 유일한 방법입니다.
마지막으로, 많은 결정을 내리는 간단한 질문을 던져보세요. 이 일이 명확한 결과를 얻기 시작하는 데 2년이 걸릴 것이라는 것을 안다면, 계속하고 싶습니까? 답이 '예'라면, 당신은 진정한 가치를 위해 하고 있습니다. 답이 '아니오'라면, 단기적인 기대 때문이거나 길을 찾는 것보다 어떤 이미지 때문일 수 있습니다.
성공은 가장 뛰어난 사람에게 주는 보상이 아니라 자신이 어디에 있는지, 무엇을 하고 있는지, 무엇을 조정해야 하는지, 아무것도 보지 못했음에도 불구하고 끈기 있게 계속 나아가는 것에 대한 보상입니다.
따라서 " 포기하지 마세요"는 본질적으로 조언이 아니라 매일 규율이 필요한 어려운 상황에 대처하는 방법을 알려주는 것입니다.
