산적
산적은 식욕을 자극하고 시력을 개선합니다. 산적은 기혈을 보충하고 피로와 쇠약을 줄여줍니다. 남성은 신장을 보하고 간을 보하며 더 많은 이점을 누릴 수 있습니다. 산적은 생으로 먹거나 구기자와 함께 국을 끓여 먹을 수 있습니다. 이 방법은 간부전 신부전 및 시력 저하가 있는 사람들에게 특히 효과적입니다.
호두
영양이 풍부한 호두는 신장을 보충하고 호두는 장에 수분을 공급하고 호두는 장 연동 운동을 촉진할 수 있습니다. 호두는 신경 쇠약을 줄이고 호두는 뇌를 유지하고 기억력을 개선하는 효과도 있습니다.
만성 심혈관 질환이 있는 사람의 경우 호두를 정기적으로 섭취하면 혈관을 뚫고 노화 과정을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.
중년 및 노인의 변비 치료를 돕기 위해 매일 두세 개의 호두를 생으로 먹거나 꿀과 함께 호두 씨앗을 으깨서 먹을 수 있습니다.
게다가 브라는 매일 식단에서 너무 맵거나 기름기가 많거나 소금이 많은 음식을 조심스럽게 먹지 마십시오. 이러한 음식은 신장에 좋지 않기 때문입니다.
