크랜베리 주스
적당량의 크랜베리 주스를 마시는 것은 요로에 좋을 뿐만 아니라 신장 건강을 유지하는 데도 도움이 됩니다. 크랜베리는 일부 요로 감염의 원인인 대장균의 성장을 억제하는 데 도움이 되는 특별한 화합물을 함유하고 있습니다.
매일 크랜베리 주스 한 잔을 마시면 정기적으로 요로 감염이 있는 젊은 여성의 요로 감염 재발을 줄일 수 있습니다.
대부분의 요로 감염 사례는 방광을 포함한 요로에서 발생합니다. 적시에 치료하지 않으면 박테리아가 요관을 통해 신장에 침입하여 신우신염을 유발할 수 있습니다. 요로 감염 위험을 줄이면 신장 감염 위험도 줄일 수 있습니다. 말린 크랜베리 또는 크랜베리를 함유한 보충제를 섭취해도 유사한 효과가 있을 수 있습니다.
레몬 주스
레몬 물은 구연산이 풍부하며 적당량의 구연산을 보충하면 신장 결석을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리는 약간의 설탕으로 희석한 레몬 주스를 마셔야 합니다.
구연산은 칼슘과 결합하여 칼슘이 다른 미네랄과 결합하여 결정과 신장 결석을 형성하는 것을 방지할 수 있습니다.
