사과
사과는 폐를 촉촉하게 하고 기침을 줄이고 열을 내리고 혈액을 식힐 수 있습니다. 이 과일은 또한 수분이 풍부합니다. 사과를 정기적으로 섭취하면 정신을 진정시키고 특히 이뇨제로서 효과적입니다. 사과는 순한 맛이 있으며 요산 대사 과정을 개선하고 체내 요산 농도를 안정시키는 데 도움이 됩니다.
감자
감자는 칼륨과 비타민 C가 풍부하여 알칼리성 식품입니다. 감자를 정기적으로 섭취하면 요산을 알칼리화할 수 있으며 통풍 환자에게 적합합니다.
감자는 요산 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 통풍 환자는 요산 수치를 낮추는 데 도움이 되도록 감자를 자주 섭취할 수 있습니다.
헤이즐넛
밤은 단 음식입니다. 밤을 많이 섭취하면 체내 요산 수치를 낮추고 통풍 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
게다가 매일 식단에서 칼로리가 높고 지방이 많은 음식을 장기간에 걸쳐 다량 섭취하면 통풍을 유발할 수 있으며 음식의 과도한 퓨린 함량도 있습니다. 몸의 요산 농도를 줄이고 싶다면 퓨린이 풍부한 음식의 양을 조절해야 합니다.
