고수 물 (고수)
고수는 주방에서 흔히 볼 수 있는 향신료일 뿐만 아니라 신장이 중금속과 독소를 제거하도록 돕는 브라 이뇨 효과가 있는 약초이기도 합니다. 맥길 대학교(캐나다)의 연구에 따르면 고수에서 추출한 브라가 소변을 통해 납과 수은 배출 속도를 높이고 실험 쥐 모델에서 신장 조직 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다.
사용법: 고수 한 줌을 물 500ml에 넣고 10분 동안 끓인 다음 식혀서 하루 종일 마십니다.
물 옥수수 수염 그리고 질경이
전통 의학에 따르면 밀라 옥수수 수염과 질경이를 결합한 것은 밀라 열을 제거하고 부종을 줄이고 신장의 여과 기능을 개선하는 민간 요법을 지원하는 민간 요법입니다. 현재 많은 현대 의학 연구에서도 밀라 옥수수 수염에 플라보노이드 페놀산과 같은 항산화제가 풍부하여 간 염증을 예방하고 신장 실질을 보호하는 데 도움이 된다는 사실이 확인되었습니다.
로라 윌슨 박사(자연 보건 연구소 영양 전문가)는 다음과 같이 말했습니다. '브로제 옥수수 수염차를 정기적으로 사용하면 매일 소변 배설량을 늘리는 데 도움이 됩니다. 브로제는 신장이 요소 요산 및 브로크 찌꺼기를 배출하고 신장과 간 모두의 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.
잎이나 꽃으로 끓인 아티초크 물
아티초크는 오랫동안 간 해독 효과로 알려져 왔으며 밀크 담즙은 소화를 돕습니다. 밀크 담즙뿐만 아니라 아티초크 잎에도 간에서 담즙 생성을 자극하고 혈액에서 독소 제거 과정을 촉진하는 활성 물질인 시나린이 들어 있습니다.
나폴리 대학교(이탈리아)의 연구에 따르면 4주 동안 아티초크 추출물을 섭취하면 간 효소 수치가 높은 사람들의 ALT 및 AST 간 효소 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 동시에 아티초크 물은 자연 이뇨 메커니즘 덕분에 혈압을 약간 낮추는 데 도움이 됩니다.
오이와 박하를 결합한 주스
오이(오이)는 95% 이상이 물이며 칼륨과 항산화제가 풍부하여 이뇨 작용을 하고 신장 결석 형성 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 시원한 성질을 가진 신선한 박하 잎 몇 개와 결합하면 항염 효과가 있습니다. 이 주스는 간을 시원하게 하고 혈액을 정화하고 소화를 돕습니다.
미국 영양 연구소(AND): 회원인 미국 영양 전문가 샤론 팔머 박사는 '오이-박하와 같은 천연 효소가 풍부한 칼로리가 낮은 채소에서 만든 물은 간과 신장이 안정적으로 기능하도록 돕는 현명한 선택입니다. 특히 탄산음료나 카페인 음료 대신 매일 규칙적으로 사용하면 더욱 그렇습니다.'라고 말했습니다.
