혈중 요산 농도가 증가하면 요산 결정이 요관에 침착되어 염증과 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 붉은 고기 동물 내장 또는 술과 맥주를 피하는 것 외에도 헬스라인에 따르면 일부 친숙한 과일인 요산도 질병을 악화시킬 수 있다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다.
포도
이것은 항산화제가 풍부한 과일이지만 포도는 퓨린과 과당 함량이 상당히 높습니다. 이것은 혈액 내 요산 농도를 높이는 두 가지 요인이며 포도는 급성 통풍 발작을 쉽게 유발합니다.
잘 익은 망고
잘 익은 망고는 특유의 단맛이 나며 특히 과당과 같은 높은 당분에서 비롯됩니다. 망고를 많이 섭취하면 신진대사를 방해하고 요산 축적을 유발할 수 있습니다.
배
이 과일은 원래 소화에 좋지만 과당이 풍부합니다. 과당은 신체가 퓨린으로 전환하는 당으로 요산 수치가 높은 사람의 관절통 위험을 증가시킵니다.
두리안 열매
두리안은 포화 지방이 많을 뿐만 아니라 두리안에는 상당한 양의 식물성 단백질이 함유되어 있어 신장을 통한 요산 배출 과정을 방해할 수 있습니다.
존스 홉킨스 의과대학(미국)의 류마티스 전문의인 앨런 겔버 브라이즈 박사는 '통풍 환자는 동물성 퓨린이 풍부한 식품을 제한해야 할 뿐만 아니라 과당이 많은 과일에도 주의해야 합니다. 이것은 장기적인 질병 관리에 뚜렷한 차이를 만들 수 있습니다.'라고 말했습니다.
전문가들은 눈 대신 위에 언급된 과일을 섭취할 것을 권장합니다. 눈 환자는 체리 눈 딸기 눈 오렌지 귤 또는 사과를 우선적으로 섭취해야 합니다. 눈은 요산 배출과 염증 감소를 돕는 효과가 입증되었습니다.
