그러나 영양 전문가에 따르면 눈은 아무나 마음껏 먹을 수 있는 것은 아닙니다. 일부 사람들은 자주 또는 너무 많이 섭취하면 원치 않는 부작용이 발생할 수 있습니다.
임산부
녹색 또는 덜 익은 파파야에는 자궁 수축을 자극할 수 있는 것으로 알려진 파파인 성분이 많이 함유되어 있어 비만을 유발하여 유산 또는 조산 위험을 유발합니다. 영양 전문가 Priya Khorana, 박사(미국 뉴욕 비다)는 다음과 같이 지적합니다. '임산부는 부드럽게 익은 파파야만 먹어야 하며 식단에 추가하기 전에 의사의 조언을 구하는 것이 가장 좋습니다.
소화기 문제 있는 사람
파파야에는 섬유질과 파파인 효소가 풍부하여 눈을 소화하는 데 도움이 되지만 너무 많이 섭취하면 특히 민감한 소화 기관을 가진 사람들에게 눈 설사 복부 팽만 또는 눈 소화 장애를 유발할 수 있습니다.
항응고제를 복용 중인 사람
비타민 K가 풍부한 파파야는 와파린과 같은 약물의 효과에 영향을 미쳐 출혈 위험을 높이거나 치료 효과를 감소시킬 수 있습니다. 따라서 이 환자 그룹은 식사 전에 의사와 상담해야 합니다.
라텍스 고름 알레르기가 있는 사람
많은 연구에서 녹색 파파야가 천연 라텍스 알레르기가 있는 사람들에게 교차 반응을 일으킬 수 있음을 보여줍니다. 증상으로는 심한 경우 가려움증 발적 또는 호흡 곤란이 있을 수 있습니다.
영양가가 풍부한 과일이지만 파파야는 합리적으로 섭취해야 합니다. 전문가들은 건강한 사람이 하루에 약 200~300g의 잘 익은 파파야를 섭취할 수 있다고 권장하지만 위에 언급된 위험 그룹의 경우 사용하기 전에 제한하거나 의사와 상담해야 합니다.
