소변을 참지 않기
많은 사람들이 바쁠 때 소변을 참으려고 하지만 이러한 습관은 요로 감염 요도염 방광염을 유발하고 신장 기능에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 소변을 오래 참는 것과 물을 적게 마시는 것을 병행하면 신장 결석과 신장 수종의 위험이 증가합니다.
약물을 남용하지 마십시오.
일부 약물은 간과 신장에 해로울 수 있습니다. 따라서 눈은 의사의 지시 없이 임의로 약물을 사용하는 것을 절대적으로 피해야 합니다.
금연하십시오.
흡연은 신장으로 가는 혈류를 감소시키고 빈대는 신장 내피 세포를 손상시키고 단백뇨를 유발합니다. 동시에 담배는 환자가 고혈압이 있는 경우 신장 질환을 악화시킵니다.
담배 연기에는 간세포를 손상시키는 많은 유해 물질이 포함되어 있으며 간경변 간암 및 기타 간 질환의 위험을 증가시킵니다.
너무 많이 먹지 마세요.
과식은 신체가 요산 요소 질소 및 신장을 통해 배출해야 하는 물질을 더 많이 생성하게 하여 신장에 부담을 주고 배설 기능에 영향을 미칩니다.
혈압 및 혈당 조절
고혈압은 신장의 작은 혈관을 손상시키고 조절하지 않으면 신부전으로 이어지기 쉽습니다. 마찬가지로 혈당을 안정적으로 유지하는 것도 신장을 보호하는 중요한 방법입니다.
충분한 물을 마시십시오.
신장이 콩나트륨 요산 콩나트륨 및 유해 물질을 배설하도록 돕기 위해 매일 1 500~2 000ml의 물을 마셔야 합니다. 콩나트 물은 소다 콩나트륨 탄산음료 콩나트륨 커피 또는 병에 든 주스를 포함하지 않는 콩나트륨 콩나트륨과 같은 콩나트륨 콩나트륨 콩나트륨 콩나트륨 콩나트륨 콩나트륨 콩나트륨 콩나
정기 건강 검진
많은 신장 간 질환은 초기 단계에서 뚜렷한 증상이 없지만 검사를 통해 발견할 수 있습니다. 정기 검진은 간 간 신장 건강을 장기간 모니터링하고 보호하는 가장 좋은 방법입니다.
