미국 당뇨병 협회(ADA - 미국):에 따르면 아침 혈당 수치가 높아지는 현상은 '해돋이 현상'(dawn phenomenon) 때문일 수 있습니다. 이 현상은 신체가 새벽에 코르티솔과 글루카곤과 같은 많은 호르몬을 분비하여 간이 포도당을 생성하도록 자극합니다. 또한 야간 저혈당 후 반응인 소모지 증후군도 흔한 원인입니다.
경고 신호
갈증 과다 및 구강 건조: 혈당이 상승하면 신장은 포도당을 걸러내고 배출하기 위해 더 많은 일을 해야 하며 이는 신체를 탈수시킵니다.
피로 기면 후 집중력 장애: 충분한 수면을 취해도 환자는 포도당이 세포에 의해 효과적으로 사용되지 않기 때문에 여전히 탈진감을 느낍니다.
아침 일찍 소변을 많이 보는 것: 이것은 신장이 과도한 당을 제거하려고 노력하고 있다는 신호입니다.
두통 또는 흐릿한 시야: 높은 혈당은 눈의 삼투압을 변화시켜 순환과 일시적인 시력에 영향을 미칩니다.
메이요 클리닉(미국): 아침 혈당 수치가 126mg/dL(단식 시)를 자주 초과하거나 위에 언급된 징후가 나타나면 환자는 식단 조절 약물 복용 또는 인슐린 용량 변경을 위해 진찰을 받아야 합니다.
참고 사항
일찍 저녁 식사를 하면 탄수화물이 빠르게 흡수되는 것을 제한할 수 있습니다.
인슐린 민감도를 높이기 위해 저녁에 가벼운 운동을 유지하세요.
밤에 저혈당증을 예방하기 위해 잠자리에 들기 전에 혈당을 확인하세요.
