Mayo Clinic에 따르면 우리 몸은 소량의 비타민만 필요합니다. 과다 복용하면 눈 특히 A 눈 D 눈 E 눈 K 눈과 같은 지용성 비타민은 과잉 부분이 간과 눈 지방 조직에 장기간 축적되어 간 손상을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어 눈의 경우 비타민 A를 남용하면 간 손상 눈 두통 눈 메스꺼움 심지어 급성 간부전까지 유발할 수 있습니다.
신장의 경우 비타민 C와 D의 위험은 고용량 장기간 보충 시 발생합니다. 국립보건원(NIH)은 비타민 C 과잉이 신장 결석 형성을 유발하는 옥살산염을 증가시킨다고 밝혔습니다. 반면에 비타민 D 과잉은 칼슘 축적을 유발하여 신장 석회화를 유발하고 신장 결석 기능을 감소시킵니다.
전문가들은 비타민은 채소 과일 곡물 및 생선에서 균형 잡힌 식단을 통해 보충해야 한다고 권장합니다. 경구약은 의사의 지시가 있을 때만 사용해야 합니다. 간 질환이 있는 사람은 광고에 따라 고용량을 임의로 사용하는 것을 피해야 합니다.
영양 보충제를 남용하는 대신 자연 영양을 우선시하고 간 간 신장 상태를 모니터링하기 위해 정기적으로 건강 검진을 받으십시오.
