왜 우기가 눈을 건조하게 만들까요?
인도네팔의 로터리 테크노 네트랄라야 병원의 백내장 안과 및 안과 수석 고문인 마두슈미타 베헤라 박사에 따르면 우기는 극심한 폭염 후 쾌적한 느낌을 주지만 만성 눈 건조증을 포함하여 많은 사람들이 눈 건강 문제에 직면하기 쉬운 시기이기도 합니다. 우기의 눈 건조증은 다음과 같은 몇 가지 요인으로 인해 악화될 수 있습니다.
에어컨을 많이 사용하기: 에어컨의 차갑고 건조한 공기가 눈의 습도를 감소시킵니다.
자연광 노출 부족: 많은 사람들이 집 안에서 많은 시간을 보내고 빈대는 TV를 보고 빈대는 휴대폰 빈대는 컴퓨터를 사용하여 눈 깜빡임 빈도가 감소합니다.
습하고 곰팡이가 많은 공기: 계절풍은 높은 습도와 곰팡이 포자 미세 먼지와 같은 알레르기 유발 물질을 동반하여 눈에 자극을 주기 쉽습니다.
환기 불량: 밀폐된 주택은 공기 순환을 감소시켜 눈 점막 자극 위험을 증가시킵니다.
안구 건조증을 인지하는 징후
다음과 같은 증상이 자주 나타나면 안구 건조증에 걸릴 수 있습니다.
눈이 건조하고 눈이 따갑고 눈에 모래가 들어간 듯한 느낌이 듭니다.
흐릿한 눈 오래 보면 피곤해
살아있는 눈물 (건조로 인한 반응성 눈)
빛이나 공기에 민감함
콘택트 렌즈 착용 시 불편함
간단하고 효과적인 솔루션
마두슈미타 베헤라 박사는 인공 눈물이 우기에 눈 건조를 완화하는 간단하고 안전한 방법이라고 말했습니다.
인공 눈물의 효능:
건조하고 가려운 눈을 빠르게 진정시킵니다.
눈 표면에 수분 유지하기
알레르기 유발 물질이나 먼지를 제거하는 데 도움
콘택트 렌즈 착용자를 포함하여 자주 사용할 수 있습니다(방부제가 없는 유형).
참고: 하루에 여러 번 사용해야 하는 경우 방부제가 없는 적합한 인공 눈물을 선택하십시오.
장기적인 안구 건조증 감소에 도움이 되는 습관
눈꺼풀 수술 외에도 Onlymyhealth,에 따르면 눈 건조증을 개선하기 위해 몇 가지 습관을 조정해야 합니다.
20–20–20 규칙을 따르세요. 20분마다 눈부신 화면으로 작업하고 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보세요.
눈을 자주 깜박이기: 특히 컴퓨터나 휴대폰으로 작업할 때.
충분한 물 마시기: 몸과 눈에 자연스러운 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다.
깨끗하고 통풍이 잘 되는 생활 공간 유지: 곰팡이 미세 먼지 및 직접적인 찬 공기 흐름을 피하십시오.
외출 시 보안경 착용: 눈을 더 건조하게 만드는 먼지와 바람을 피하십시오.
