고혈압(고혈압)과 고혈당(고혈당혈증)은 별개로 보이지만 실제로는 밀접한 관련이 있는 두 가지 흔한 건강 상태입니다. 둘 다 많은 공통된 위험 요소를 공유할 뿐만 아니라 서로를 유발하거나 악화시킬 수도 있습니다.
샌프란시스코 캘리포니아 대학교의 내분비학자인 제인 김 브라이즈 박사는 '두 질병 중 하나를 앓는 사람은 나머지 질병이 발병할 위험이 높습니다. 이것은 심혈관 및 신장 합병증의 위험을 크게 증가시킵니다.'라고 말했습니다.
양방향 관계
고혈압 환자의 경우 세포가 인슐린에 덜 반응하는 인슐린 저항성 상태가 매우 흔하게 나타납니다. 인슐린 저항성은 혈당을 상승시켜 제2형 당뇨병의 위험을 증가시킵니다.
반대로 빈혈이 오래 지속되면 빈혈 특히 당뇨병 환자의 경우 빈혈은 혈관 손상을 일으켜 혈관을 좁고 딱딱하게 만들어 혈압을 높일 수 있습니다. 당뇨병으로 인한 신장 손상도 혈압 상승에 기여합니다. CDC 및 NHANESmia 데이터에 따르면 당뇨병에 걸린 성인의 70% 이상이 고혈압을 동반합니다.
일반적인 위험 요인
비만
만성 염증
앉아 있는 생활 방식
설탕 소금 포화 지방이 많은 식단
장기간의 스트레스
흡연과 음주
가족력
이러한 요인들은 두 질병 중 하나에 걸릴 위험을 높일 뿐만 아니라 다른 질병의 진행을 촉진합니다.
동시 감염 시 결과
고혈압과 당뇨병을 동시에 앓는 사람은 건강한 사람보다 심장병이나 뇌졸중에 걸릴 위험이 4배 더 높습니다. 또한 신장 눈 말초 신경의 합병증도 일반적으로 더 심각합니다.
김 박사에 따르면 혈압과 혈당을 모두 조절하려면 생활 방식을 바꾸는 여러 가지 방법의 조합이 필요합니다.
담배를 끊고 술을 제한하십시오.
적절한 체중을 유지하세요.
일주일에 최소 150분 운동하십시오.
채소를 많이 섭취하고 브리아 과일 브리아 통곡물을 섭취하고 소금과 설탕을 줄이세요.
정기적으로 모니터링하십시오.
정기적으로 혈압을 측정하세요.
공복 및 식후 혈당을 확인하세요.
필요할 때 약물 사용:
의사의 지시에 따른 혈압 강하제 당뇨병 치료제 또는 인슐린.
혈압과 혈당은 두 가지 기본적인 건강 지표이지만 전체 심혈관계 시스템 신경계 및 신장에 광범위한 영향을 미칩니다. 둘 다 조절하면 위험한 합병증을 예방할 뿐만 아니라 장기적인 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
