갈증 해소에 도움이 될 뿐만 아니라 올바르게 사용하면 건강에 많은 이점을 제공합니다.
미국 영양 전문가 사만다 카세티에 따르면 사탕수수 주스에는 특히 더운 날씨로 인한 탈수나 과도한 운동으로 인해 신체가 에너지를 빠르게 보충하는 데 도움이 되는 천연 탄수화물이 많이 함유되어 있습니다. 반면 귤은 비타민 C와 항산화 화합물이 풍부하여 면역력을 강화하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
금귤과 같은 감귤류 과일의 비타민 C는 신체가 철분을 더 잘 흡수하도록 돕고, 동시에 활성산소의 영향으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다. 사탕수수 주스와 함께 섭취하면 금귤의 약간 신맛이 단맛을 줄여주어 음료를 더 쉽게 마실 수 있게 합니다.
또한 하버드 T.H. 찬 공중 보건 대학(미국)에 따르면 감귤류 과일에는 심혈관에 유익하고 면역 체계가 더 효과적으로 작동하도록 지원하는 플라보노이드가 함유되어 있습니다. 이것이 많은 사람들이 천연 음료에 금귤을 추가하는 이유이기도 합니다.
그러나 전문가들은 사탕수수 주스에도 여전히 설탕 함량이 상당히 높다고 지적합니다. 너무 많이 마시면 혈당 수치가 높아지고 당뇨병이나 과체중인 사람에게는 적합하지 않을 수 있습니다. 사용자는 적당량으로 마시고 신선한 것을 우선적으로 섭취하고 설탕을 추가하는 것을 제한해야 합니다.
전문가들은 사탕수수 주스가 덥고 습한 환경에서 오래 두면 박테리아에 쉽게 감염되기 때문에 위생적인 가공 장소를 선택할 것을 권장합니다.
