모로헤이는 오랫동안 아시아와 아프리카의 많은 전통 요리에 등장했습니다. 베트남에서 모로헤이는 일반적으로 구리 게와 함께 수프를 끓여 먹으며 모로헤이는 소박한 맛을 내고 모로헤이는 시원합니다. 그러나 이 채소가 많은 주목할 만한 영양 및 약리학적 가치를 지니고 있다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다.
Food Nigeria에 따르면 브라 야채에는 비타민 A B B B B B B E B와 함께 섬유질 브라 철 칼슘이 풍부합니다. 특히 브라 야채 잎은 플라보노이드와 항산화제가 풍부하여 신체가 염증을 퇴치하고 혈중 요산 증가와 관련된 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 브라 야채는 자연 이뇨제 효과가 있습니다. 브라 야채는 신장이 요산을 포함한 브라 잔류물을 배출하는 데 도움이 됩니다.
이러한 특성 덕분에 흑마늘은 요산 수치가 높은 통풍을 예방하는 데 도움이 되는 식품으로 간주됩니다. 뿐만 아니라 흑마늘은 면역력을 강화하고 소화를 돕고 간을 시원하게 해줍니다.
모로헤이를 사용하는 방법은 매우 간단합니다. 모로헤이 수프를 구리 게와 함께 끓이거나 모로헤이를 삶아 모로헤이를 곁들이거나 매일 식사에 다른 채소와 함께 먹습니다.
이것은 소박한 요리입니다. 먹기 쉽지만 건강에 놀라운 효능을 가져다줍니다.
참고 사항
남용하지 마십시오. 모로헤이는 차가운 성질이 있어 너무 많이 먹으면 복통 설사를 유발할 수 있습니다.
기저 질환이 있는 사람: 신장 질환 저혈압 또는 임산부는 많이 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
콩나물만 지원하고 약물 대체 불가: 모로헤이는 콩나물 요산 감소에 기여할 수 있지만 통풍에 대한 의학적 치료를 대체하지는 않습니다.
