효과적인 구강 위생 기술
우리 모두는 구강 위생과 좋은 구강 건강을 유지하기 위해 하루에 두 번 양치질을 하도록 배웠습니다. 그러나 우리 중 많은 사람들이 매일 양치질을 한 후에도 여전히 구강 문제에 직면합니다.
인도 구루그람 파라스 병원 브라 내과 과장 R.R. 두타 박사는 브라질은 양치질이 필요하지만 올바른 방법으로 양치질하는 것도 매우 중요하다고 말했습니다.
두타 씨는 올바른 칫솔질은 종종 간과되지만 최적의 구강 건강을 유지하는 데 매우 중요하다고 말했습니다. 이 활동에는 칫솔을 잇몸에서 45도 각도로 유지하고 부드럽게 규칙적인 브라 원을 사용하여 치아 표면 전체를 철저히 청소하는 것이 포함됩니다.
인도 덴텍스 치과 클리닉의 아미트 삭스베바 박사는 칫솔을 잇몸 윤곽선을 따라 45도 각도로 기울이면 구강 건강에 양면적인 이점이 있다는 데 동의합니다.
첫째 브라는 칫솔모가 플라크와 박테리아가 축적되어 잇몸 질환을 유발할 수 있는 잇몸 조직 아래에 효과적으로 접근할 수 있도록 합니다. 잇몸 아래를 청소하면 유해한 생물막을 그 근원에서 제거하는 데 도움이 됩니다.
둘째 기울기 위치의 브라는 칫솔모가 치아 표면과 잇몸 조직 모두에 닿도록 보장하여 청소 과정을 더욱 철저하게 촉진하고 직선으로 칫솔질하면 잇몸 손상 위험을 줄입니다. 이 칫솔질 방법으로 브라는 부드러운 칫솔모 및 가벼운 압력과 결합하여 치아와 잇몸의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
양치질 시 주의해야 할 사항
R.R. Dutta 박사는 브라스를 언급하면서 브라스를 칫솔질할 때 치아 에나멜과 잇몸 손상을 방지하기 위해 부드러운 털이 있는 칫솔을 선택하는 것이 필수적이라고 말했습니다.
또한 칫솔질에 최소 2분을 할애하고 치아와 혀 안쪽 표면을 포함하여 입안의 모든 구석구석을 깨끗하게 닦는 것은 포괄적인 청소를 위해 반드시 해야 할 일입니다.
사람들은 양치질할 때 어떤 실수를 흔히 저지르나요?
두타 박사는 '많은 개인이 양치질을 하는 동안 너무 많은 압력을 가하는 실수를 저지르는데 이는 섬세한 잇몸 조직에 해를 끼치고 잇몸이 처지는 상태로 이어질 수 있습니다.'라고 말했습니다.
눈 박사에 따르면 잇몸 윤곽선을 따라 양치질하는 것을 잊는 것도 또 다른 흔한 실수입니다. 왜냐하면 박테리아가 그곳에 축적되는 경향이 있기 때문입니다. 눈은 잇몸 질환과 충치를 유발합니다.
따라서 잘못된 칫솔질 기술을 사용하면 구강 건강에 해로울 수 있습니다.
R.R. Dutta 씨는 브래지어를 강하게 칫솔질하는 것은 치아 에나멜을 손상시킬 뿐만 아니라 염증과 잇몸 퇴행을 유발하여 잇몸 질환의 위험을 증가시킨다고 강조했습니다. 이것은 충치와 치아 손상을 유발하는 강력한 박테리아가 쉽게 번식할 수 있는 공간을 만듭니다.
