빈혈은 일반적으로 철분 부족 식단의 결과로 간주됩니다. 그러나 실제로 적지 않은 사람들이 충분히 먹고 보충제를 섭취하더라도 여전히 빈혈에 걸립니다. 전문가에 따르면 원인은 신체의 철분 흡수 및 사용 능력을 결정하는 장 건강에 있을 수 있습니다.
인도 방갈로레 아스터 CMI 병원 소화내과 내과 전문 컨설턴트인 아누파마 NK 박사는 철분 흡수 과정이 주로 소장에서 이루어진다고 말합니다. 장 점막이 염증이나 손상되면 음식에서 나오는 철분을 흡수하기 어려워 빈혈이 오래 지속됩니다.
장은 철분 흡수 능력을 결정합니다.
위염, 과민성 장 증후군, 셀리악병 또는 만성 장염과 같은 많은 소화기 질환은 영양소 흡수 기능을 저하시킬 수 있습니다. 염증이 장기간 지속되면 철분, 비타민 B12 및 엽산이 충분히 흡수되지 않아 혈액 생성 과정에 직접적인 영향을 미칩니다.
또한 위산 결핍도 종종 간과되는 중요한 요소입니다. 위산은 철분을 흡수하기 쉬운 형태로 전환하는 데 도움이 됩니다. 노인이나 장기간 저산화제를 복용하는 사람은 철분 흡수가 더 나빠질 위험이 있습니다.
장내 미생물 및 빈혈
건강한 장내 미생물은 신체가 소화하고 영양소를 효과적으로 사용하는 데 도움이 됩니다. 미생물 체계가 불균형하면 만성 염증이 나타나 철분의 운반과 사용을 방해할 수 있습니다. 이것은 신체의 철분 함량이 너무 낮지 않더라도 염증성 빈혈로 이어집니다.
빈혈을 조절하기 위한 장 개선
아누팜마 박사에 따르면 효과적인 빈혈 치료는 장 건강 개선에 중점을 두어야 합니다. 철분과 섬유질이 풍부한 식단, 미생물 효소 보충, 소화기 염증 조절 및 스트레스 감소는 영양소 흡수 능력을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 장기간의 빈혈이 있거나 원인이 불분명한 사람은 적절한 치료 방향을 찾기 위해 장 건강 검진을 받아야 합니다.
