전문가에 따르면 식단과 생활 방식을 적극적으로 조정하는 것이 이러한 합병증을 예방하는 데 도움이 되는 중요한 해결책입니다.
중국 미사일군 특수 의료 센터 신장학과 학과장인 투샤오웬 교수는 신화통신과의 인터뷰에서 많은 사람들이 요산 수치가 높아지면 통풍 위험에만 관심을 갖고 이 상태가 신장에 미치는 영향을 간과한다고 말했습니다. 장기간에 걸쳐 요산 수치가 높아지면 신장 기능이 손상되어 치료가 더 어려워지고 만성 신장 질환으로 진행될 위험이 높아질 수 있습니다.
요산 수치 증가로 인한 신장 질환을 예방하기 위해 Tu Xiaowen 교수는 일반적으로 동반되는 위험 요인, 특히 고혈압과 비만을 동시에 관리해야 한다고 말합니다.
전문가에 따르면 고혈압 환자는 식단에서 소금 섭취량을 제한해야 합니다. 중국인의 하루 평균 소금 섭취량은 약 12~13g인 반면, 고혈압과 요산 수치를 모두 가진 사람은 질병 관리를 지원하기 위해 하루 약 6g의 소금으로 줄여야 합니다.
과체중 또는 비만인 사람의 경우 합리적인 식단을 통한 체중 관리는 요산 수치를 낮추는 데 도움이 되는 중요한 요소입니다. 또한 흡연 또는 음주 습관이 있는 사람은 신장 손상 위험을 줄이기 위해 이러한 습관을 적극적으로 포기해야 합니다.
식단 외에도 신체 활동도 중요한 역할을 합니다. Tu Xiaowen 교수는 대사 건강을 개선하고 요산 조절을 지원하기 위해 매주 최소 5일, 매일 약 30분씩 운동을 유지할 것을 권장합니다.
전문가에 따르면 건강한 생활 방식을 유지하고 과학적인 영양 섭취와 규칙적인 운동을 병행하는 것은 요산 조절에 도움이 될 뿐만 아니라 신장 질환 예방, 장기적인 합병증 위험 감소 및 삶의 질 향상에도 기여합니다.
