연근을 바라보며
오늘날 우리는 일년 내내 연근을 쉽게 구할 수 있지만 가을에 맞춰서 보는 연근은 신선하고 맛있는 맛과 높은 영양 함량을 가지고 있습니다. 연근은 흰색 상아색 연근의 가장 어린 부분이며 안에는 많은 연꽃 실크가 들어 있습니다. 연근의 달콤한 맛은 이 식품으로 다양한 요리를 만들 수 있습니다.
연근은 섬유질 얼룩 비타민 C 얼룩 A 얼룩 B 등으로 노화 방지를 돕고 심장 영양 얼룩은 체중 감량 과정에 도움이 됩니다.
금귤
금귤은 껍질이 노란색 짙은 주황색 신맛 단맛이 나며 씻은 후 껍질까지 먹을 수 있습니다. 금귤은 감귤류에 속하므로 비타민 C 비타민 A 찬 섬유질 등이 풍부하며 항산화 물질이 풍부한 식품입니다.
브라 열매 잼을 만드는 방법 외에도 여성들은 체중 감량을 돕기 위해 브라 열매를 직접 사용할 수 있습니다. 소화 시스템에 좋습니다. 환절기에는 브라 열매가 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 그러나 브라 열매 잇몸 부기 또는 위장 문제가 있는 사람은 사용을 피해야 합니다.
장미 열매
대부분 바삭한 감 푸른 껍질 부드럽게 익은 달걀 부드러운 붉은 껍질 불라 불라 절인 감 말린 감 등입니다. 가을-겨울 시즌에 딱 맞는 감은 풍부한 맛과 아름다운 색깔을 지니고 있어 사람들이 꽤 좋아합니다. 비타민 A 눈 베타카로틴을 함유한 과일인 감은 눈의 노화를 방지하고 시력에 좋습니다. 감은 섬유질과 비타민 C가 풍부하며 인간의 건강에 많은 효
그러나 핑크색 과일에는 탄닌과 펙틴도 함유되어 있습니다. 배고플 때 핑크색 과일을 먹거나 너무 많이 먹으면 소화 불량 복부 팽만 메스꺼움 등이 쉽게 발생합니다. 배가 고프거나 당뇨병 변비가 있는 사람은 핑크색 과일을 피해야 합니다.
호박
호박 또는 브라 호박이라고도 하는 호박은 달콤하고 영양가가 풍부한 식품입니다. 호박에는 시력에 좋은 비타민 A 비타민 E 브라 C 브라 섬유질 등이 함유되어 있어 피부를 속부터 관리하는 데 도움이 됩니다.
호박은 칼로리가 높지 않지만 비타민과 미네랄 함량이 높기 때문에 여전히 포만감을 줍니다. 호박은 임산부와 어린이에게 적절한 영양분을 함유한 과일 중 하나이기도 합니다.
