칼슘-옥살트 담석 요산 또는 기타 암에 걸린 적이 있더라도 매일 식습관을 바꾸는 것은 큰 변화를 가져올 것입니다. 더 중요한 것은 암입니다. 좋아하는 음식을 완전히 포기할 필요는 없습니다. 암은 어떤 음식을 제한해야 하고 안전하게 대체하는 방법만 알면 됩니다.
1. 옥살산염이 풍부한 식품
시금치 비트 블루베리 견과류 초콜릿...에는 옥살산염이 많이 함유되어 있으며 옥살산염은 신장의 칼슘과 쉽게 결합하여 흑색 결석 특히 가장 흔한 유형인 옥살산 칼슘 결석을 만듭니다.
대체물: 수박 오이 바나나 바나나 콜리플라워 포도와 같이 옥살산염이 적은 채소를 우선적으로 섭취하십시오. 옥살산염이 풍부한 식품을 섭취할 때 바나나는 흡수를 줄이기 위해 칼슘이 풍부한 식품(치즈)과 결합할 수 있습니다.
2. 소금이 많은 음식
통조림 간식 짠 소스는 소변을 통해 칼슘 배설을 증가시키고 간질은 결석 형성을 촉진합니다.
대체품: 직접 요리하기 햄 허브 레몬 주스 또는 가벼운 향신료를 넣으세요. 나트륨이 적거나 없는 제품을 선택하고 성분 라벨을 주의 깊게 읽으세요.
3. 동물성 단백질
붉은 닭고기 닭고기 내장 해산물 단단한 껍질에는 퓨린이 많이 함유되어 있어 닭고기가 요산 결석을 형성하고 소변을 산성화시키기 쉽습니다.
대체품: 렌틸콩 닭고기 콩 콩류 또는 적당량의 콩 가금류 닭고기 생선 야채 및 과일을 우선적으로 섭취하십시오.
4. 설탕 음료
브라 주스 설탕과 과당이 많이 함유된 브라 주스는 칼슘 배설을 증가시키는 반면 탄산음료의 인산은 결석 결정화를 촉진합니다.
대체품: 브리다 생수 무설탕 미네랄 워터 신선한 레몬 주스 또는 저당 천연 주스.
5. 카페인 함유 음료 및 탄산음료
카페인은 소변에서 미네랄을 농축시켜 탈수를 유발합니다. 탄산음료에는 신장 결석과 관련된 인산이 들어 있습니다.
대체품: 생수가 여전히 가장 좋은 선택입니다. 무설탕 허브차 또는 적당량의 커피를 섭취할 수 있습니다.
6. 퓨린이 많은 식품
정어리 불가 멸치 불가 내장 불가 맥주 등은 요산 수치를 높여 요산 결석을 유발합니다.
대체물: 식물성 단백질 동물성 단백질을 적당량 섭취하십시오. 물과 감귤류 과일을 보충하여 산화제륨을 높여 담석 형성을 억제하십시오.
7. 비타민 C 과다 보충
고용량의 비타민 C를 사용하면 옥살산염으로 전환되어 신장 결석을 자극할 수 있습니다.
대체물: 오렌지 딸기 브리아 피망과 같은 천연 공급원에서 비타민 C를 적당량 섭취하십시오.
매일 2~네리터의 물을 충분히 마시고 채소와 옥살산염이 적은 과일을 많이 섭취하면 결석 재발 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 균형 잡힌 식단 다양한 브리더 및 조절 브리더 소금 브리더 설탕 동물성 단백질이 장기적인 신장 보호의 핵심입니다.
