50세가 되면 많은 사람들이 몸에 뚜렷한 변화를 느낍니다. 주름 피곤한 눈 쉽게 생기는 눈 기억력 감퇴까지. Cell 저널에 발표된 새로운 연구에서는 이 현상 뒤에 숨겨진 생물학적 이유를 지적했습니다. 45세 이후부터 신체 기관의 노화 속도가 눈에 띄게 빨라집니다.
과학자들은 14세에서 68세 사이의 76명의 장기 기증자로부터 조직 샘플을 분석한 결과 눈 심장 폐 췌장 눈 혈액 부신 눈을 포함한 눈 신체 조직이 45세에서 55세 사이에 뚜렷한 분자 변화를 겪기 시작한다는 사실을 발견했습니다. 그중에서도 신체에서 가장 큰 혈관인 대동맥 눈은 가장 빠른 노화를 보여주는 부분입니다.
중국 과학 아카데미 대학의 교수이자 연구의 주요 저자인 광후이 류 박사는 다음과 같이 말했습니다. “45세에서 55세 사이의 기간은 대부분의 기관이 단백질 발현의 일련의 급격한 변화인 눈을 겪으면서 중요한 이정표로 부상합니다. 눈은 전신 노화로의 전환을 나타냅니다”.
주목할 만한 점은 연구팀이 DNA 추적 후성자 시계와 다른 '단백질 시계' 도구를 사용하여 기관의 생물학적 나이를 확인했다는 것입니다. Feinberg 의과대학 Potocsnak 수명 연구소 소장인 Douglas Vaughan, 박사(미국 노스웨스턴 대학교!)에 따르면 '단백질 시계는 우리가 노화 과정을 생각하는 방식을 바꾸고 있습니다. 당신의 폐는 심장보다 더 늙을 수 있고 심장은 내분비계보다 더 늙을 수 있으며 기관은 매우 다른 속도로 노
2024년 Nature Aging에 게재된 또 다른 연구에서도 노화 속도가 44세와 60세의 두 시점에서 급증할 수 있다고 주장합니다. 이러한 변화가 항상 명확한 것은 아니지만 눈은 장기적으로 심혈관 건강 눈 대사 눈 인지 및 면역력에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.
그럼 우리는 무엇을 할 수 있을까요?
미국 버밍엄 앨라배마 대학교의 노인학 부교수인 로버트 만코프스키 박사에 따르면 '노화 과정은 눈이 태어날 때부터 시작되므로 일찍 행동하기 시작할수록 눈이 더 효과적입니다.' 그는 균형 잡힌 식단 충분한 수면 규칙적인 운동 뇌 자극 유지 등 건강한 생활 방식을 적용할 것을 권장합니다.
전문가는 또한 눈은 유전적 변화를 가져올 수 없지만 영양 및 운동과 같은 생활 방식 요인은 면역 체계의 쇠퇴를 늦추고 중년 및 노년기에 만성 질환의 위험을 줄일 수 있다고 강조했습니다.
기억해야 할 것:
50세는 건강의 끝이 아니라 노화 속도를 조절하는 황금기입니다. 생물학적 나이를 측정하고 생활 습관을 바꾸면 몸이 '건강하게 늙어가는' 데 완전히 도움이 될 수 있습니다.
