이명은 외부에서 발생하지 않더라도 진드기 소리, 이명 또는 종소리와 같은 소리를 듣는 환자의 상태입니다. 큰 소음에 노출되거나 청력 저하와 같은 흔한 원인 외에도 비타민과 미네랄 결핍도 이 증상과 관련이 있을 수 있는 것으로 생각됩니다.
캘리포니아 대학교(미국)의 이명 전문가이자 이비인후과, 신경외과 및 생의학 공학 교수인 하미드 잘릴리안 박사에 따르면 비타민 D는 이명과 가장 명확한 관련이 있는 것으로 기록된 영양소입니다. 많은 연구에서 이명이 있는 사람은 일반적으로 비타민 D 농도가 정상보다 낮고, 결핍 수준이 높을수록 증상이 더 심각해지는 경향이 있는 것으로 나타났습니다.
이 전문가는 비타민 D가 신경계 활동과 내이 건강에 중요한 역할을 한다고 말합니다. 신체에 비타민 D가 부족하면 귀의 신경 전달 및 혈액 순환 기능이 영향을 받아 장시간 이명이 발생할 위험이 높아질 수 있습니다.
비타민 D 외에도 마그네슘은 이 상태와 관련된 미네랄로도 간주됩니다. 잘릴리안 박사에 따르면 마그네슘 부족은 청각 시스템을 소리에 더 민감하게 만들어 일부 사람들의 이명을 증가시킬 수 있습니다. 마그네슘 부족 시 마그네슘 보충은 일부 환자의 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다.
언급된 또 다른 영양소는 철분입니다. 철분 결핍성 빈혈은 내이에 공급되는 산소의 양을 줄여 청력 기능에 영향을 미치고 이명 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이 상태는 종종 피로, 현기증, 창백한 피부 또는 집중력 장애와 같은 증상을 동반합니다.
한편 미국 외과의사 협회 회원이자 샤프 메모리얼 병원(미국)의 외과의사인 제임스 J. 차오 박사는 비타민 B12가 특히 장기간 결핍된 사람의 경우 이명과 관련이 있을 수 있다고 말했습니다. 일부 연구에서는 만성 이명 환자의 비타민 B12 결핍률이 상당히 높다는 것을 기록했습니다. 그러나 비타민 B12 보충 후 증상 개선 효과는 모든 경우에 동일하지 않습니다.
전문가들은 모든 이명이 비타민이나 미네랄 부족으로 인해 발생하는 것은 아니라고 지적합니다. 이는 이비인후과 질환, 순환 장애, 약물 부작용 또는 청력 신경 손상과 관련된 징후일 수 있습니다. 따라서 장기간 이명을 앓고 있는 사람은 건강기능식품을 임의로 보충하는 대신 구체적인 원인을 확인하기 위해 진찰을 받아야 합니다.
의료 지침에 따른 치료 외에도 다양한 식단, 녹색 채소, 과일, 기름진 생선, 견과류 및 항산화 물질이 풍부한 식품을 유지하는 것도 청력 건강에 유익한 것으로 여겨집니다. 큰 소음에 대한 노출을 제한하고, 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 조절하는 것도 많은 사람들의 이명 증상 감소에 기여합니다.
