비타민 D
아침에 해야 할 습관은 하루 종일 비타민 D와 세로토닌을 강화하는 데 도움이 됩니다
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아침에 햇볕을 쬐는 것은 기분을 개선할 뿐만 아니라 비타민 D 흡수를 증가시켜 매일 면역력 수면 및 전반적인 건강을 지원합니다.
신장을 보하는 데 도움이 되는 3가지 비타민 거의 눈치채지 못하지만 매우 효과적입니다
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올바른 비타민을 보충하면 신장 기능이 지원될 뿐만 아니라 특히 노인이나 만성 질환 환자의 경우 조기 신부전 위험을 줄일 수 있습니다.
비타민 D가 풍부한 식품 골다공증 예방에 도움
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비타민 D 부족은 신체가 칼슘을 충분히 흡수하지 못하게 하는 원인 중 하나이며 이는 뼈 밀도 감소와 골절 위험 증가로 이어집니다.
