셀러리 주스는 비타민 K, 엽산, 칼륨의 풍부한 공급원이며 유익한 항염증 특성을 가지고 있습니다. 다음은 매일 셀러리 주스를 마시는 습관을 유지할 때의 5가지 이점입니다.
수면 및 아침 에너지 개선
Steve Sliker(전직 야구 선수이자 미국 애리조나주 메사 MVP Cages의 소유주이자 수석 코치)는 일주일 동안 셀러리 주스를 마셔보았습니다. 그 결과 수면의 질이 눈에 띄게 개선되어 놀랐습니다. 낮에는 에너지가 풍부했지만 밤에는 무릎을 대고 몇 분 만에 더 빨리 잠들었습니다.
게다가 스티브는 이른 아침에 상당한 각성감을 느꼈습니다. 이전 습관처럼 두 번째 커피를 기다려야 하는 대신, 실험 3일차에 그는 아침 6시에 야구 훈련을 할 에너지가 넘친다고 느꼈습니다.
수분 공급 및 피부 클렌징
애리조나의 혹독한 더위 속에서 일하는 스티브 슈라이커는 훈련 캠프에서 셀러리 주스가 몸에 수분을 더 잘 유지하는 데 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다. 그는 일반적인 생수만 마시는 것보다 몸이 더 균형 잡힌다고 느낍니다. 특히 그의 피부 상태도 크게 변했습니다. 얼굴의 거친 피부 조각이 눈에 띄게 개선되었으며, 그의 아내가 가장 먼저 알아차린 것입니다.
소화 지원 및 팽만감 감소
일부 의료 전문가들은 셀러리의 팽만감 감소 능력에 대해 여전히 논쟁을 벌이고 있지만, 실제로 스티브의 장 건강은 개선되었습니다. 수업 시간 사이에 패스트푸드를 자주 먹어야 하는 직업 특성상 그는 종종 배가 무겁다고 느낍니다. 그러나 일주일 동안 셀러리 주스를 마신 후 이 느낌은 완전히 사라져 젊은 선수들을 훈련할 때 더 편안하게 움직일 수 있게 되었습니다.
정신이 맑고 기분이 안정됩니다.
또 다른 사례는 아르센 미사키안(미국 LAXcar 및 플리터의 설립자이자 여행 전문가)입니다. 3일간의 경험 후 그는 마음이 덜 피곤하고 하루를 시작할 때 훨씬 더 정신이 맑아지는 것을 느꼈습니다.
아르센은 또한 이전처럼 커피를 많이 갈망하지 않고 아침 중반에 더 오래 포만감을 느낀다는 것을 알게 되었습니다. 심지어 그는 기분이 약간 개선되어 로스앤젤레스의 긴장된 교통 체증에 직면했을 때 더 인내심을 갖게 되었습니다.
마법 같은 음료는 아니지만, 단 7일 만에 긍정적인 변화가 셀러리 주스를 작고 쉬운 습관으로 바꾸었지만 상당한 이점을 가져다주었습니다.
