뱃살 빼는 방법

자신의 몸을 이해하고 식단을 유연하게 조절하면 뱃살을 효과적으로 빼는 데 도움이 됩니다. 그래픽: 하 메이

뱃살을 효과적으로 빼는 3가지 주요 팁

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식습관을 바꾸고 스트레스 호르몬을 조절하고 하루 중 일찍 먹고 충분한 단백질을 보충하면 뱃살을 효과적으로 빼는 데 도움이 됩니다.

과도한 음주로 인한 맥주 배를 줄이는 6가지 방법. 사진: Thuy Duong

술을 완전히 끊지 않고 맥주 배를 줄이는 6가지 방법

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합리적인 생활 방식으로 바꾸면 적당한 수준의 음주 습관을 유지하면서도 복부 지방을 줄일 수 있습니다.

설탕 음료는 복부 지방 축적을 유발합니다. 사진: Thanh Thanh

염증을 유발하는 음식과 음료가 매일 은밀히 복부 지방을 축적합니다

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설탕 음료 튀긴 음식 등 염증을 유발하는 음식과 음료가 매일 조용히 복부 지방을 축적합니다.