복근 운동을 하세요

복근 운동을 규칙적으로 하는 것은 50세 이후의 사람들에게 좋습니다. 그래픽: 하메이

50세 이상에서 근력 강화에 도움이 되는 복근 운동

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50세 이상은 근력과 유연성을 높이는 데 도움이 되는 몇 가지 복근 운동을 할 수 있습니다.