뜨거운 물로 샤워하기

잠들기 전에 따뜻한 물로 샤워하는 것의 이점

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잠자리에 들기 전에 따뜻한 물로 부드럽게 샤워하면 몸이 이완되고 체온이 자연스럽게 낮아져 더 깊은 체면을 취할 수 있습니다.