비타민 D 보충

많은 사람들이 자신이 비타민 D 부족이라는 것을 깨닫지 못합니다. 비타민 D 부족은 조용하지만 장기적으로 건강에 심각한 결과를 초래할 수 있는 상태입니다. 그래픽: Huyen Trang

비타민 D 결핍 위험이 높은 대상 그룹

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비타민 D 결핍은 생활 방식과 간과하기 쉬운 숨겨진 건강 요인으로 인해 많은 사람들에게서 조용히 발생합니다.

충분한 양의 비타민 D 눈을 섭취하려면 일주일에 몇 번 눈썹 팔 또는 다리에 햇볕에 직접 10~30분 정도 노출되어야 합니다. 그래픽: Tra My

여름에 비타민 D를 올바르게 섭취하는 방법은 무엇입니까?

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따뜻한 여름은 신체가 비타민 D를 합성하는 데 도움이 되지만 많은 전문가들이 혈당 강하를 돕기 위해 일년 내내 보충할 것을 권장합니다.