필라테스 운동

회복 치료부터 전신 훈련까지의 필라테스. 사진: Thuy Duong

필라테스에 대한 3가지 흔한 오해

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필라테스는 여성이나 유연한 사람만을 위한 것이 아닙니다. 이 운동은 근력을 높이고 균형을 맞추며 모든 사람에게 적합합니다.

필라테스는 코어 근육을 탄탄하게 할 뿐만 아니라 여성의 성 건강도 개선합니다. 사진: Mai Chau

필라테스는 코어 근육을 탄탄하게 할 뿐만 아니라 여성의 성 건강도 개선합니다

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BMC Urology에 발표된 연구에 따르면 필라테스는 여성이 성생활을 개선하고 정신 건강을 개선하는 데 도움이 되는 놀라운 이점을 제공합니다.