달리기

| 20/07/2025 - 13:00

올바른 달리기는 체력을 강화하고 심혈관 건강을 개선하며 스트레스를 줄이고 체중 감량을 지원합니다.

| 20/07/2025 - 08:56

운동 중 마찰로 인한 피부 찰과상은 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 다음은 걷기 달리기 또는 자전거 타기 시 이 상태를 예방하는 데 도움이 되는 5가지 간단한 방법입니다.

| 13/07/2025 - 10:45

Gia Lai - 7월 13일 아침 Gia Lai">Gia Lai 지방 An Nhon Bac Ward 인민위원회 지도부는 Ward 경찰 간부가 도로에서 달리다가 사망했다고 확인했습니다.

| 11/07/2025 - 05:30

달리기 전에 올바르게 워밍업하면 몸이 깨어 있고 근육이 준비되고 많은 달리기 선수들이 간과하는 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다.

| 09/07/2025 - 11:30

런닝머신 달리기 외에도 다음 2가지 운동은 심박수를 높이고 심혈관 건강을 개선하며 칼로리를 효과적으로 태우고 수명을 연장하는 효과도 있습니다.