2026 월드컵은 점차 개인의 지구력을 기리는 축제가 되고 있습니다. 의학 발전, 개선된 회복 방법, 점점 더 풍부해지는 경기력 데이터 덕분에 선수들은 최고 수준에서 경력을 점점 더 연장하고 있습니다.
따라서 일련의 전설들이 적어도 이번 대회에서 네 번째 월드컵에 참가할 것입니다. 리오넬 메시, 크리스티아누 호날두, 기예르모 오초아는 여섯 번째 월드컵에 참가하여 역사를 만들 수 있습니다.
아르헨티나의 미드필더 로드리고 데 파울은 최근 몇 달 동안 리오넬 메시와 두 배로 일해야 했다고 밝혔습니다. 인터 마이애미 클럽에서 훈련한 지 몇 시간 후 데 파울과 메시는 월드컵에 참가하기 전에 최고의 컨디션을 유지할 수 있도록 체력 코치와 개인 훈련을 받기 위해 다시 만날 것입니다.
크리스티아누 호날두는 오랫동안 훈련장 밖에서 추가 훈련을 지지해 왔습니다. 포르투갈 스타는 자신의 몸을 완전히 이해하고 최고의 컨디션을 유지하기 위해 훈련량을 적절하게 조정합니다. 41세의 나이에 그는 나이가 단지 숫자일 뿐임을 증명하고 있습니다.
이번 월드컵에 여러 차례 참가했던 많은 선수들의 존재는 현대 축구에서 더 광범위한 현상, 즉 선수들의 지구력 향상을 반영합니다.
아르헨티나 대표팀의 체력 코치 루이스 마르틴은 팟캐스트에서 "훈련 프로그램은 점점 더 각 선수에게 개인화되고 있습니다. 각 선수는 다릅니다. 우리는 클럽에서 그들을 지켜보고 그들에 대한 보고서를 요청합니다."라고 말했습니다.
월드컵 복귀 베테랑 명단에는 브라질의 상징 네이마르, 한국 대표팀 주장 손흥민, 크로아티아의 미드필더 루카 모드리치가 포함됩니다.
네 번째 또는 다섯 번째 월드컵을 목표로 하는 다른 익숙한 얼굴로는 독일 골키퍼 마누엘 노이어, 벨기에 미드필더 케빈 데 브라이너, 기록 득점 선수 로멜루 루카쿠, 아르헨티나의 니콜라스 오타멘디, 우루과이의 페르난도 무슬레라, 일본의 나가토모 유토가 있습니다.
나카토모는 다가오는 대회에 참가할 가능성에 대해 "월드컵에 네 번이나 참가한 것을 알고 있지만 지금처럼 긴장된 적은 없었습니다."라고 인정했습니다.
나가토모는 심지어 일본이 2022년 카타르 월드컵에서 탈락한 후 국가대표팀에서 은퇴하는 것을 고려한 적도 있습니다. 그러나 아르헨티나와 프랑스의 극적인 결승전은 그의 야망을 불러일으켰습니다.
지난 3년 반 동안 나가토모는 2026년 3월 스코틀랜드와 잉글랜드와의 경기에서 결장하게 된 오른쪽 햄스트링 부상을 포함하여 체력적인 어려움에 직면했습니다. 그는 완전히 회복되어 적절한 시기에 경기에 복귀하여 여전히 경쟁할 수 있는 능력이 있음을 입증했습니다.
“훈련 분야에서 큰 과학적 돌파구가 있었습니다. 이전에는 모든 것이 경험적이었습니다. 우리는 근거 있는 이해에 기반한 것이 아니라 익숙한 것을 기반으로 훈련합니다.
영양과 식단은 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 이전에는 운동이 가장 중요하다고 말했습니다. 그러나 오늘날에는 각 운동선수가 몸에 섭취하는 에너지원과 관련이 있습니다.
모든 것이 세심하게 계획되었습니다. 근력 운동 세션 후 필요한 칼로리 양, 회복 방법, 단백질이 필요한지 여부. 특정 운동 세션이 근육에서 많은 글리코겐을 소모했다면 탄수화물 섭취량을 늘려야 한다는 것을 알았습니다.
오늘날 코칭에 과학이 그렇게 많이 적용되는 것은 놀라운 일입니다. 그것이 선수들이 40세에도 여전히 좋은 컨디션을 유지하는 이유입니다."라고 하비에르 발데칸토스 체력 코치는 FIFA와의 인터뷰에서 30세 이상에도 여전히 뛰어난 활약을 펼치는 주축 선수들의 수가 증가하고 있다고 말했습니다.
