방금 공개된 "Normal Log" 에피소드에서 정국은 처음으로 자신의 일상 생활과 운동 일정에 대한 진정한 시각을 제시했습니다. 남성 가수는 보통 밤 10시부터 자정까지 운동을 시작한다고 말했습니다.
정국은 "이것은 제 일상적인 습관입니다. 저는 모든 사람들에게 제 저녁 훈련이 어떻게 진행되는지 보여주고 싶습니다."라고 말했습니다.
1997년생 가수의 고강도 훈련 과정을 담은 영상입니다. 그는 철봉 당기기, 철봉 위 팔굽혀펴기, 가슴 밀기 등 상체 발달 동작으로 넘어가기 전에 철봉 당기기 운동으로 시작했습니다.
훈련 중 정국은 현재 목표가 체격 변화 후 근육을 다시 늘리는 것이라고 밝혔습니다. 남자 아이돌은 어깨 높이 역기 들기, 앉는 케이블 당기기, 어깨 역기 밀기, 전방 팔 역기 롤링, 팔뚝 근육 운동 및 팔 케이블 당기기와 같은 다양한 운동을 연속적으로 수행합니다.
가장 많은 관심을 받은 순간 중 하나는 정국이 각자 30kg 무게의 아령 두 개를 들어올렸을 때였습니다. 남가수가 확실하고 안정적으로 동작을 수행하는 모습은 많은 사람들이 인상적인 체력에 감탄하지 않을 수 없게 만들었습니다.
영상 전반에 걸쳐 팬들은 정국의 탄탄한 몸매, 발달된 가슴 근육, 힘줄이 있는 팔뚝, 균형 잡힌 신체 비율에 주목했습니다. 이것은 수년간 엄격한 훈련 체제를 유지한 결과로 여겨집니다.
정국은 오랫동안 스포츠와 헬스클럽에 특별한 열정을 가진 방탄소년단 멤버 중 한 명으로 알려져 왔습니다. 그는 생방송, 비하인드 영상 또는 높은 체력을 요구하는 댄스 챌린지를 통해 건강 관리에 대해 여러 번 이야기했습니다.
남성 가수가 이전에 밝혔던 정보에 따르면 정국의 체지방률은 항상 10% 미만으로 유지되었으며, 이는 많은 전문 보디빌더들이 목표로 하는 수치입니다.
비디오 "Normal Log"은 팬들이 정국의 일상 생활을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 그의 기량 유지에 대한 규율과 결의를 보여줍니다.
