바나나를 잘못된 시기에 먹으면 혈당 상승과 피로를 유발하기 쉽습니다

Hoàng Khôi (theo healthshots) |

바나나는 영양가가 풍부하고 체력 건강에 좋지만 공복이나 아침에 먹으면 혈당이 급격히 상승하여 체력 저하를 유발할 수 있습니다.

Hoàng Khôi (theo healthshots)
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Thục Quyên (theo verywellhealth.com) |

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Trà My |

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식후 혈당 조절에 도움이 되는 친숙한 향신료

Hương Giang (t/h) |

계피는 부엌에서 매력적인 향이 나는 향신료일 뿐만 아니라 탄수화물이 풍부한 식사 후 혈당을 안정시키고 설탕 돌연변이를 줄이는 데 도움이 됩니다.