어깨, 무릎, 등에 해로울 수 있는 운동

| 23/12/2025 - 06:00

요가 걷기 또는 수영은 신체의 요산 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.

| 17/12/2025 - 09:00

팔굽혀펴기 동작을 수행하는 능력은 근육 강도를 측정할 뿐만 아니라 신체의 유연성과 노화 능력을 반영합니다.

| 16/12/2025 - 20:00

헬스장도 필요 없고 값비싼 기계도 필요 없이 익숙한 허리 밴드는 운동하는 사람이 올바르게 이해하고 올바르게 운동하면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

| 27/12/2025 - 11:47

오늘 아침에 열린 제11차 전국 애국 경쟁 대회에서 어두운 밤에 홍수에서 수십 명의 사람들을 구출한 사회 공안서장에 대한 이야기가 감동을 주었습니다.

| 27/12/2025 - 11:39

제11차 전국 애국 경쟁 대회에서 또 람 총비서는 인민 무장 영웅 칭호를 단체에 수여했습니다.

| 27/12/2025 - 11:17

사격 선수 찐투빈은 자신이 작은 마음을 가지고 있지만, 믿음과 애국심은 결코 작지 않다고 말했습니다.

| 27/12/2025 - 10:30

호치민시 - 설날이 다가오면서 수천 명의 Panko Vina 노동자들이 기업이 생산 중단을 발표하여 지출 압력이 더욱 심해지자 걱정하고 있습니다.

| 27/12/2025 - 09:55

라오까이 - 자선 단체를 태운 29인승 차량이 전복된 사고를 수색하고 구조하기 위해 기능 부대가 최대한 동원되고 있습니다.