비타민 D와 수명: 하버드 연구에서 세포 노화 과정을 늦추는 방법 공개
하버드는 최근 세포 노화 과정을 조절하는 비타민에 대한 연구를 발표했습니다.
최근 하버드 비라 브리검 앤 여성 병원 비라와 조지아 의과대학이 공동으로 실시한 실험 틀 내에서 진행된 연구에서 다음과 같은 결과가 입증되었습니다. 매일 2 000 IU 용량의 비타민 D3를 보충하면 염색체 끝의 '보호막'으로 간주되는 텔로미어의 길이를 유지하는 데 도움이 되어 조기 세포 노화를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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하버드 대학교와 관련된 연구에 따르면 매일 비타민 D를 보충하면 DNA를 보호하고 텔로미어 길이를 유지하여 생물학적 노화 과정을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.
하버드 대학교 의과대학 교수인 조앤 맨슨 박사는 이러한 발견이 생물학적 노화와 노화 관련 만성 질환을 늦추는 데 비타민 D의 잠재력을 뒷받침한다고 강조했습니다.
조지아 빈 의과대학의 분자 유전학자인 하이동 주 박사는 목표 비타민 D 보충이 노화 과정을 퇴치하는 유망한 방법이 될 수 있지만 추가 연구가 필요하다고 말했습니다.
4년 동안 1 000명 이상의 성인을 대상으로 한 VITAL, 실험에서 매일 2 000 IU의 비타민 D를 보충한 참가자는 텔로미어 단축이 적었고 눈은 거의 3년 동안 생물학적 노화 과정을 늦추는 데 도움이 되었습니다.
Health Harvard,에 따르면 매일 비타민 D를 보충하면 세포 노화 과정을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.
세포 수준에서의 노화 방지 메커니즘
비타민 D는 '뼈를 보강하는 물질'이자 면역 체계를 지원하는 것으로 여겨질 뿐만 아니라 DNA를 보호하고 생물학적 노화 과정을 늦추는 데 도움이 될 수 있는 중요한 요소로 점점 더 인식되고 있으며 장기적인 건강 유지를 위한 잠재적인 도구를 제공합니다.
비타민 D는 노화에 대한 신체의 저항력을 강화하고 감염성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
비타민 D는 또한 면역 세포의 후성 유전 프로그래밍에 영향을 미쳐 노인의 면역력을 높이는 데 기여합니다.
전문가들에 따르면 이것은 노화 관련 질병에 대처하는 새로운 방법이 될 수 있습니다.
ngu ngu 새로운 무기 노년 질병 퇴치?
비타민 D 눈 외에도 연구에 따르면 오메가-3 및 신체 활동과 결합하면 생물학적 수명을 연장할 수 있습니다.
이것은 포괄적인 계획으로 장수를 목표로 하는 노화 방지 형태입니다.
그러나 하버드 전문가들은 지침 없이 고용량의 비타민 D를 임의로 보충해서는 안 된다고 경고합니다.
하루에 2000 IU 용량은 안전한 것으로 간주되지만 혈중 비타민 D 농도를 확인하고 식단과 햇빛을 고려해야 합니다(신체가 피부에서 비타민 D를 스스로 합성할 수 있기 때문입니다).
요약하자면 비타민 D는 뼈 건강을 지원할 뿐만 아니라 장수의 '열쇠'와 같은 잠재력을 가진 것으로 간주됩니다. 세포 노화 과정을 늦추고 만성 질환의 위험을 줄이는 능력이 있습니다.
하버드의 연구에 따르면 이것은 노화 관련 질병에 대처하는 새로운 도구이며 눈은 노화를 방지합니다. 비타민 D를 합리적으로 보충하고 눈은 건강한 라이프스타일과 결합하면 각 개인의 장기적인 건강 유지를 위한 지속 가능한 전략을 만들 수 있습니다.
기사의 정보는 참고용일 뿐이며 진단이나 의학적 치료를 대체하지 않습니다. 정확하고 자신의 건강 상태에 맞는 상담을 받으려면 의사와 직접 상담해야 합니다.
