마늘이 아니라 생강이 겨울철에 A형 독감을 효과적으로 예방하는 데 도움이 되는 저렴한 향신료입니다.
날씨가 바뀌고 질병 사례가 증가하는 추세에 따라 A형 독감 예방에 대한 요구가 점점 더 높아지고 있습니다. 달라 추운 계절에는 독감을 예방하기 위해 무엇을 먹어야 할까요? Co cau hoi ma nhieu nguoi quan tam. 백신 접종과 호흡기 위생 유지 외에도 찬 생강은 쉽게 구할 수 있는 향신료이며 저렴하고 찬 저항력을 높이고 찬 호흡기를 진정시키고 매일 식단에 포함하는 데 적합합니다.
생강은 저항력을 높이고 호흡기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며 매일 식단에 추가하는 데 매우 적합합니다. 생강으로 감기를 치료하는 방법
A형 독감 예방에 있어 생강의 효능 (면역력 강화 식품과 관련)
생강에는 항염증 및 항산화 특성을 가진 화합물인 진저롤 불라가 들어 있습니다. 의학 분야의 연구에 따르면:
생강은 몸을 따뜻하게 하고 혈액 순환을 개선하는 효과가 있습니다.
생강은 코막힘 가벼운 기침 인후통을 완화하는 데 도움이 됩니다.
생강은 또한 호흡기 계통을 돕고 추운 날씨에 불편함을 줄이는 데 도움이 됩니다.
특히 브라질 생강은 따뜻한 호흡기 환경을 조성하며 브라질은 바이러스 발달에 좋지 않습니다.
감기 치료를 위한 생강차 꿀차 만드는 방법
또한 레몬과 꿀과 결합한 생강은 다른 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 감기의 초기 징후부터 생강을 섭취하면 목의 가려움증이 개선될 수 있습니다.
생강차 꿀차는 감기에 걸리기 시작한 사람 피곤한 사람 코막힘이 있는 사람에게 적합합니다.
이것이 생강이 면역력을 높이고 감기에 대한 신체 저항력을 유지하는 식품 목록에 자주 언급되는 이유입니다.
독감 예방을 위한 생강 올바른 사용법 안내
참고: 생강은 항바이러스제를 대체하는 약이 아닙니다. 이것은 질병을 예방하기 위해 생활 방식 및 위생 유지와 결합된 다이어트를 지원하는 방법입니다.
아침에 생강차 마시기
생강은 얇게 썰어 따뜻한 물에 섞습니다.
영양을 원한다면 물이 약간 식었을 때 레몬이나 꿀을 추가할 수 있습니다.
이것은 호흡기를 따뜻하게 하고 신체의 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다.
간단한 조리법:
- 생강 3~5조각
- 뜨거운 물 200ml
5분 동안 담가두었다가 식혀서 꿀을 넣으세요.
게다가 빈다는 수프 요리에 추가하여 식사에 생강을 사용할 수도 있습니다. 닭고기 죽 뼈 국물 생선 조림.
이러한 음식은 소화가 잘 되고 콩을 위장에 불편함을 주지 않으며 콩비린 냄새를 줄이고 소화 시스템을 더 잘 지원하는 데 도움이 됩니다.
노인이나 복통에 걸리기 쉬운 어린 아이가 있는 가족에게 매우 적합합니다.
생강은 실제로 A형 독감을 예방하는 데 도움이 될까요?
생강은 A형 인플루엔자 바이러스를 죽이는 효과는 없지만 질병 감염 위험 요인이 있을 때 신체가 더 잘 반응하도록 돕습니다.
효과적인 질병 예방 조치는 다음과 같습니다.
- 정기적인 독감 백신 접종
- 사람이 많은 곳에 있을 때는 마스크를 착용하십시오.
- 손을 자주 씻으십시오.
- 추운 날씨에 몸을 따뜻하게 유지하십시오.
- 식단에 생강과 건강 식품을 보충하십시오.
생강 사용에 대한 주의 사항(생강을 사용해서는 안 되는 대상):
위십이지장 궤양 환자는 사용을 제한해야 합니다.
고열 환자는 생강이 체온을 높일 수 있으므로 생강 섭취를 피해야 합니다.
임신 초기 3개월의 여성은 의사의 지시가 있을 때만 생강을 섭취해야 합니다.
잠자리에 들기 직전에 생강 섭취를 제한해야 합니다. 왜냐하면 이것이 수면을 어렵게 만들 수 있기 때문입니다.
